如何有效的让身体和大脑得到放松？
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如何有效的让身体和大脑得到放松？其实我觉得可以练练瑜伽，而且也可以做一些冥想这样预定些动作。这些都能够让我们的身体和大脑放松。
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只要心里不想烦恼事，不郁闷，工作就全身心地投入，工作之外就全身心地休息娱乐，这样就能有效的让身体和大脑得到放松。
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你好，如何有效地让身体和大脑都得到放松？那就是睡觉，谢谢。
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方法很简单。向一些有经验的人学习。气功。坐在一个清净的环境中进行打坐。意念陈思。就能达到目的了。
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身体和大脑得到放松 工作一段时间要让到户外 或者约上三朋好友趣恶趣旅旅游 去喝喝茶 钓了鱼 呃 这样身体和大脑得到了很好的休息和放松 使身体更好的更好的工作身体和大脑得到放松 工作一段时间要让到户外 或者约上三朋好友趣恶趣旅旅游 去喝喝茶 钓了鱼 呃 这样身体和大脑得到了很好的休息和放松 使身体更好的更好的工作
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