Question

如何有效的让身体和大脑得到放松？

Answer 1

想要让大脑放松，可以采取以下几种方式：1、安静的休息，在安静的环境中，没有任何外界因素的干扰，可以静静地坐着放松身心，或者做一些深呼吸的动作，这样可以让大脑充分的放松，达到身轻愉悦的目的。2、到环境优美的地方进行放松，这种情况可以脱离本身生活的烦恼，抛开烦恼不谈，这样可以使大脑得到有效的放松。3、可以听一些舒缓的轻音乐，或者自己喜欢的音乐。4、进行适当的体育活动，做一些轻柔、不是非常剧烈、自己喜欢的运动，例如瑜伽、散步、打太极拳、慢走、慢跑等等。

Answer 2

如何有效的，让身体和大脑得到放松，其实我觉得在休息的时候可以泡一下脚，然后放一点轻松的音乐闭上眼睛，我觉得这样我觉得是非常心情放松的一个最好的方法。

Answer 3

让身体和大脑得到放松，最好的办法就是边散步边听轻音乐。有时间把事情全都放下，心里不要想任何事情，然后边散步，边看的两边的美景，耳边响起优美的轻音乐，这对身体和大脑来说是最好的享受，然后回家洗个热水澡，好好睡一觉。

Answer 4

可以听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，或者睡觉都可以有效地让身体和大脑得到放松。

Answer 5

人生就应该劳逸结合，只有这样才能让身体和大脑得到放松。