如何有效的让身体和大脑得到放松？
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要想让身体和大脑的。得到放松可以选择自己比较喜欢的那种能够让自己心情快乐起来的方式。
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如何有效地让身体和大脑。得到放松。其实我个人觉得。听音乐。泡泡脚或者是出去骑骑单车的话，这样都是很放松的，也会让自己的大脑得到一个。特别轻松的状态。最重要的还是要保持愉悦的心情。
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感觉到自己的身体和大脑都特别疲惫的时候。我觉得最好的放松方式就是让自己静下心来，好好的休息一下。比如说可以安安静静的坐着沙发上喝一杯茶或者喝一杯咖啡，听听轻音乐，这样可以让自己的身体和大脑得到完全的放松。感觉到自己的身体和大脑都特别疲惫的时候。我觉得最好的放松方式就是让自己静下心来，好好的休息一下。比如说可以安安静静的坐着沙发上喝一杯茶或者喝一杯咖啡，听听轻音乐，这样可以让自己的身体和大脑得到完全的放松。
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要想让自己大脑和身体放松必须做一些有氧运动多看书静坐或者是看一些幽默笑话或者是开心事一一月听音乐一挺好的
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如何有效让身体大脑得到放松？
我觉得让大脑得到放松，要是不行
就是什么事也不想？
大脑放松最好的办法就是睡眠
要不然就闭上眼睛，什么也不想，什么也不撕，虽然是很难
但身体放松就容易了
找一个蓝天白云的草地
身体摆个大大的大字，随便你们那一场
这样的话，身体就放松起来啦
大部分都是这么做到的
我觉得让大脑得到放松，要是不行
就是什么事也不想？
大脑放松最好的办法就是睡眠
要不然就闭上眼睛，什么也不想，什么也不撕，虽然是很难
但身体放松就容易了
找一个蓝天白云的草地
身体摆个大大的大字，随便你们那一场
这样的话，身体就放松起来啦
大部分都是这么做到的
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