每天跳绳一千次，你知道一个月后变化有多大？
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变化还是很大的，而且自己的身体也会越来越好，还会起到减肥的效果，身材会变得非常苗条。
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一个月后我们的身材会变得非常的完美，而且也会特别的帅气，同时身体的肌肉也会非常的发达，而且也能够让我们的身体变得更有力量。
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