Question

熬夜有什么危害？

我最近几天一直失眠，就是睡不着，然后我早上做了冥想练习，昨天晚上听了那个海浪下雨白噪音的声音，半夜一点就睡着了，我都觉得是早的，我有时候经常两点才睡，而且我就是晚上控制不住玩手机怎么办。。。熬夜时间长了，会得什么重病？我最近颈椎有点不太好。。而且心脏就是有点心慌，有点喘不上来气，就是想问问会得乳腺癌吗，我是女生，21岁。。。有点担心😟

Answer 1

偶尔熬夜一次，第二天起来感觉跟感冒一样，好好睡一觉才能恢复精气神。经常熬夜就更不用说了，身体各个器官得不到正常休息，免疫力会下降，即使身边有个感冒的，你也会感冒。还容易偏头疼。年纪稍微大点的，还容易心梗……身体各种不明原因的出故障，一会是脚上长疙瘩了，一会是脸上突然一觉醒来长了一块斑，去看医生，医生说都是因为不规律的作息造成的，让锻炼身体，规律作息。这是我身边有个做代驾的邻居，他自己的亲身经历，后来因为害怕了，换了职业。不是万不得已，最好不熬夜。年轻时身体壮看不出来，等上了年纪都毛病出来了。希望可以帮到你。

Answer 2

熬夜危害非常大，去田里面挖田、干活、去扛水泥就看得见他很劳累，熬夜是隐血暗耗，所以你看劳累的人，劳作很多看起来就会苍老憔悴；但是这个人很空闲，没干什么重活他也憔悴，熬夜的人是隐血暗耗，暗耗就是你看不见。你干活看得见，你熬夜的时候脑子一直在转动，耗他的隐血，它是暗耗，看不见的暗耗，然后看起来就憔悴。所以女孩子非常忌讳熬夜，你熬夜以后你怎么打粉也挡不住颜容衰老，你要让颜容保持靓丽，要保证睡眠，你睡眠不足的话打多厚的粉都盖不住。

Answer 3

熬夜非常伤害身体健康，尤其是对肝脏、皮肤、眼睛的伤害最大、建议你不要熬夜、做到劳逸结合。

Answer 4

经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退；3.免疫力下降；4.记忆力下降、神经衰弱等；人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

Answer 5

1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；

2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；

3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；

4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病。