Question

工作完成之后，跟腱断裂恢复要多久呢？

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Answer 1

跟腱断裂经正确治疗后，一般无后遗症。但是恢复期长，半年内可能做不了剧烈运动。但恢复后和普通人没什么区别，对运动也没什么影响。手术后恢复手术后恢复是分阶段的。首先要面对的是肌肉萎缩。术后应长期外固定。基本的练习做不了。腿部肌肉萎缩是肯定的。那么如何才能减缓萎缩的速度呢？要知道肌肉力量的保存是后期恢复的基础。很多朋友一开始以为固定了就可以做任何运动。

医生不是也说他们应该休息吗？其实也有固定的锻炼方法，很简单。康复训练应从术后第一天开始，足趾锻炼是必须的，既能防止足部肌肉萎缩，又有一定的消肿作用。石膏佩戴时应加强静态收缩运动。此外，如果使用短石膏，可以做抬腿，加强股四头肌。运动时，要注意不要滑倒，避免伤到脚的前脚掌。

外固定时间一般为46周。很多朋友从足底屈曲位长石膏固定开始，34周后改为短石膏固定接近功能位。跟腱是一种致密的结缔组织，上端与小腿比目鱼肌和腓肠肌相连，下端与跟骨相连。大多数受伤的朋友都被撕成马尾状。如果术中缝合强度足够，也就是说修复后跟腱强度足够稳定，结缔组织可以在3周内愈合。

一般来说，避免前脚突然用力是防止二次伤害的关键。刚拆外固定的时候，大部分朋友都会发现自己受伤的脚很肿，跟腱又粗又硬。这种现象很正常。别紧张。这时跟腱愈合了，但不是正常的组织结构，是纤维化的瘢痕组织，弹性比较差。所以，又厚又硬的跟腱在半年到一年内是正常的，一般一年后恢复正常。第三个时间窗是前期练习跳跃的时间，跳跃练习也要通过模拟跳跃、小跳、大跳循序渐进地进行。

Answer 2

大概需要三个月的时间，这样的时间也是很合理的，而且在这个时间内不要剧烈运动，要注意休息。

Answer 3

一般需要三个月左右，出现这种情况，一般是比较严重的，所以想要恢复的更加健康，需要三个月。

Answer 4

恢复需要三个月到6个月左右，因为这种问题是非常严重的，如果这个时候恢复不了的话，在日后肯定会留下后遗症。