我最近总是感到精力不足，容易犯困，请问这是什么原因啊？我该怎么办？请大家帮帮我，谢谢！！ 10
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简单：每天保证7小时睡眠足以（最好是深度睡眠），出门、做事抬头挺胸，略微加快脚步。中午12:00-13:00,最好至少睡上20分钟，下午精神会大不一样。 当然最重要的是，每天早上要明确：今天我大致要干哪些有意义的事，及大致顺序-----要有个“盼头”。
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睡眠不足 好好休息休息就好了 精力不足这种事就是兴奋的问题 高高兴兴的 每天做自己喜欢的事情就好了 心态决定一切 哈哈 生活要以快乐为基准
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太累了，没缓过来，注意休息，作息规律，饮食规律，就好了
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