Question

为什么综合格斗选手肌肉不明显？

Answer 1

因为练的侧重点不同，综合格斗选手练的是实打实的肌肉，不是健美。

搏击赛场上，你常见到的选手身材好像都不怎么样，比如MMA格斗沙皇菲多·艾米连科、泰拳王雅桑克莱。而我们见到的健身/健美大神，他们的肌肉都非常硕壮。对比之下搏击选手的肌肉略显“小只”而且格斗的选手肌肉都不明显。

于是很多拳迷就会天真的以为，遇到这样的肌肉男，练格斗的还敢上吗。如果你把健美运动员那种大块大块的肌肉当成格斗型肌肉那你就大错特错了。要知道，练格斗出来的肌肉和练健美出来的肌肉是不一样的。

因为，速度素质跟力量素质之间没有必然关系。所以格斗型肌肉又称速度型肌肉。格斗是一种运用拳、腿、肘、膝等攻击动作的综合项目，其攻击部位分布在全身。它对全身的肌肉以及爆发力都有所要求，因此需要更多的指标平衡。

耐力、速度、爆发、抗击打等。而肌肉相对就会较薄弱。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，注重线条和肌肉含量，对于全身的肌肉以及体脂率要求很高，不需要格斗项目的各种指标平衡因此健美的肌肉相对最好。

对于格斗选手而言超大的肌肉块只会在一定程度上影响出拳出腿的速度、降低耐力，对于健美选手而言超大的肌肉块以及超低的体脂率对于比赛的胜负有着绝对好处。所以，练惯了格斗的朋友一眼就能看出健美选手肌肉的不自然。

实际上健美的单块肌肉训练方式有违自然规律，而利用复合运动练出的肌肉才是最自然最合理的。