Question

很多人都推崇早起背书，早起看书，这样真的有效率吗？

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Answer 1

序言：有很多人在早上的时候，会起来早一些，充分的利用早上这段黄金的记忆时间，早起背书或者是看书。因为在早上的时候，我们的大脑非常的清新，而且记忆效果是非常好的，所以早上学习的效率比较高。但是大家也要根据自己的实际情况进行选择，下面小编就给大家分享一下。

一、效率比较高

在上学的时候，学校经常会给大家安排早自习，这样就可以让大家记忆前一天学习的内容，大家就可以将这种习惯保留下来。学校的安排有一定的道理，因为我们的大脑经过一夜的休息。已经得到了充分的放松，这个时候非常利于记忆文科类型的知识。所以说大家一定要抓住早上的时间，并且早上是一天记忆的黄金时期，大家千万不要错过。在早上背书的时候，效率是非常高的，我们会发现记忆的速度提高了许多。

二、根据自己的实际情况

对于我们来说，如果想要提高自己学习效率的话，一定要了解自己，这样才能够运用更好的学习方法，提高自己的学习成绩。有些人在早上的时候，因为睡得比较晚，早起也是一件不可能的事情。那么在这种情况下，大家就可以在夜晚背书，夜晚的时候比较安静，也适合大家来记一些知识。我们在学习的时候，一定要根据自己的实际情况进行选择。

三、注意休息

养成一个良好的学习习惯以及生活习惯是非常重要的，但是在早上的时候，有很多人都起不来，特别是冬天，天气非常的寒冷，在这种情况下背书非常考验人。所以我们一定要在夜晚10点之前睡觉，这样就能够早点起床，在早上6点多的时候，空气比较好，非常适合大家背书。

Answer 2

这个因人而异，有些人早上注意力比较集中，而且早晨比较安静，所以能更加专注。而有的人夜里看书也可以聚精会神。

Answer 3

我觉得这样做是有效率的，因为一日之计在于晨，早上精力比较充沛，获取知识的能力比较强。

Answer 4

这样真的有效率，因为早上的时候自己的脑子是比较清楚的，记忆力是比较好的。

Answer 5

这要看你晚上的睡眠质量好不好。如果前天晚上熬夜，第二天早晨起床没有精神，在这种情况下背书没有什么效果。如果想“早起背书”，晚上一定要早睡，睡前可以喝杯牛奶，帮助睡眠，这样第二天早晨就会有精神，背书效果会好很多。