大腿前侧肌肉疼的原因 20
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大腿前侧疼痛可为股外侧皮神经损伤，也可能股骨头坏死引起疼痛，亦可是局部肌筋膜炎疼痛。可以通过查体辅助检查，明确诊断。
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长时间不运动后的激烈运动 并且没有做放松活动 或是肌肉拉伤
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你疲劳了吧
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减少坐姿抬腿次数 适当增加组数 每组间休息时间增加 让股四头有足够时间复原
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