怎么才能高效减肥不伤身体？
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见到极端减肥一天只吃一个苹果的，虽然瘦的很快，但身体也垮了
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肯定是多运动，运动多消耗，自然而然就瘦了
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就是管住嘴迈开腿
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搞笑，要科学的基金，健康主要是一些训练方法，你就比如说先做有氧训练，再做力量训练，这样
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