Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。

Answer 2

1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力

Answer 3

第一个找比较亲密的朋友倾诉 第二可以寻求专业的心理咨询机构的帮助第三可以进行自我调节推荐运动治疗法多进行一些深呼吸

Answer 4

可以听一些轻音乐歌曲，平复自己的情绪，也可以去公园散步，做一些减压运动。

Answer 5

心情烦躁的情况下，你应该放下手中的工作，然后换一个环境，去放松一下心情，这样才能提高效率，健康身心。