Question

适合宝宝的补铁食物，都有哪些呢？

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Answer 1

当妈妈的都知道，在宝宝6个月之后身体内自带的铁就已经消耗殆尽了，而母乳当中的铁有不足以支撑宝宝的所需，所以需要额外给宝宝吃一些补铁的食物。其实像我们日常生活当中的猪肝，鸡蛋黄、芝麻等等都是非常适合宝宝补铁的食物。

如果想要给宝宝补铁，猪肝是非常合适的食物之一，但是直接给宝宝吃猪肝也不太合适，所以很多宝妈都喜欢直接把猪肝做成猪肝粉。我们可以先把猪肝洗干净之后浸泡两个小时以上，这样能够让猪肝里面的血水出来，中间一定要记得多换几次水，在泡的时候可以在里面加上两片柠檬，去除猪肝里面的腥气。把泡好的猪肝切成小片儿之后洗干净，然后就可以直接下锅去煮了，煮的时候在里面加上葱和姜。

煮好的猪肝洗净上面的浮沫，然后放到锅里小火慢炒的，猪肝完全炒干之后就可以用料理机打碎了，如果觉得还是不够干，可以再重新放到锅里去炒，这样制作出来的猪肝粉非常的细腻。每次给宝宝添加辅食的时候加一小勺，一周吃两次左右就可以了。蛋黄当中也富含非常丰富的铁元素，虽说宝宝的吸收率不是很高，但因为蛋黄是一种很普遍的食物，所以是不少宝妈的首选。

蛋黄的做法更是多种多样，完全可以直接把蛋黄煮好之后给宝宝添加到辅食当中。虽说蛋黄很有营养，但是也不宜吃的太多，宝宝在年纪不大的时候，一天最多吃一个蛋黄就可以了。除此之外也可以给宝宝做一些芝麻粉，只要把芝麻洗干净之后炒熟，然后打成粉末就可以了。或者是在宝宝吃的小饼当中加一些菠菜汁，这些都是很好的补铁食物。

Answer 2

动物肝脏，鸡蛋黄，动物血，黑木耳，草莓，樱桃，火龙果，苹果，橙子，这些都是对于宝宝来说很有效补铁的食物。

Answer 3

鸡蛋黄，黑木耳，猪血，猪肝，鸡肝，这些食物的营养价值都是特别高，而且都是可以起到补铁的作用。

Answer 4

比如说有黑芝麻，空心菜，紫菜，然后也包括菠菜，蘑菇，还有就是可以选择一些动物的肝脏，然后也可以选择瘦肉或者是鸡蛋黄。