三伏天吃什么最好?
111个回答
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天气闷热,体内的湿气、火气比较重,所以吃一些清热解暑,去火利肝的食品是比较好的,比如说吃一些时令水果、喝菊花茶,还有喝一些绿豆汤等等都是比较好的。
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三伏天的特点是比较潮湿,湿气比较重,脾胃的功能也会受到一定的影响,消化功能会减弱,建议多喝点温开水,少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些容易消化的食物,可以吃胡萝卜,西红柿,黄瓜,油麦菜,包菜等,一定要做好防潮的工作,避免湿气太重,诱发关节疼痛,可以喝点绿豆汤,清热解毒,利水消肿,脾胃虚弱的人群可以吃点红豆薏米粥。
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三伏天我觉得吃一些,比如说苦瓜,苦菊,芹菜,茴香。这些食物都是都是具有消暑清热,促进血液循环,说他血管的作用,是夏季天然的养生品。
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建议三伏天要主动吃一些苦味食物,如茴香、芹菜、香菜、萝卜叶、苦瓜等。苦味食物中所含的生物碱可以清热消暑、增强血液循环、扩张血管,是夏季天然的“补药”。
另外,伏天要适量喝一些淡盐水、绿豆汤等,洗澡切记用温水,避免贪一时的痛快而洗凉水澡。
在午后或高温时段一定要避免在阳光下暴晒及在室外活动,最好随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等。
一旦发现有人中暑,要马上将其移到通风处休息,并适当喂一些淡盐开水、西瓜汁或绿豆汤,可以起到良好效果。
另外,伏天要适量喝一些淡盐水、绿豆汤等,洗澡切记用温水,避免贪一时的痛快而洗凉水澡。
在午后或高温时段一定要避免在阳光下暴晒及在室外活动,最好随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等。
一旦发现有人中暑,要马上将其移到通风处休息,并适当喂一些淡盐开水、西瓜汁或绿豆汤,可以起到良好效果。
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三伏天我觉得还是吃些时令蔬菜还有一些瓜果。另外还可以吃些豆类特别是绿豆夏天吃绿豆,有降温,解暑的作用。
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