Question

三伏天吃什么最好？

Answer 1

天气闷热，体内的湿气、火气比较重，所以吃一些清热解暑，去火利肝的食品是比较好的，比如说吃一些时令水果、喝菊花茶，还有喝一些绿豆汤等等都是比较好的。

Answer 2

三伏天的特点是比较潮湿，湿气比较重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能会减弱，建议多喝点温开水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜，油麦菜，包菜等，一定要做好防潮的工作，避免湿气太重，诱发关节疼痛，可以喝点绿豆汤，清热解毒，利水消肿，脾胃虚弱的人群可以吃点红豆薏米粥。

Answer 3

三伏天我觉得吃一些，比如说苦瓜，苦菊，芹菜，茴香。这些食物都是都是具有消暑清热，促进血液循环，说他血管的作用，是夏季天然的养生品。

Answer 4

建议三伏天要主动吃一些苦味食物，如茴香、芹菜、香菜、萝卜叶、苦瓜等。苦味食物中所含的生物碱可以清热消暑、增强血液循环、扩张血管，是夏季天然的“补药”。
另外，伏天要适量喝一些淡盐水、绿豆汤等，洗澡切记用温水，避免贪一时的痛快而洗凉水澡。
在午后或高温时段一定要避免在阳光下暴晒及在室外活动，最好随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等。
一旦发现有人中暑，要马上将其移到通风处休息，并适当喂一些淡盐开水、西瓜汁或绿豆汤，可以起到良好效果。

Answer 5

三伏天我觉得还是吃些时令蔬菜还有一些瓜果。另外还可以吃些豆类特别是绿豆夏天吃绿豆，有降温，解暑的作用。