Question

卵巢早衰吃什么调理，调理方式有拿些呢？

Answer 1

富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益，应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类主食。
多食水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果，少食动物脂肪，以及富含胆固醇的食物（如蛋黄等）。
可以多吃以下两类食物。动物性食物，例如羊肉，羊腰子，牛腰子，猪腰子。甲鱼，蛤蟆，蛤蟆油，胎盘等，都是对卵巢早衰有一定疗效的动物性食物。植物性食物对卵巢早衰也有一定的调理作用，植物性食物相当的多，例如大枣，桂圆肉，薏米仁。山药，葛根，党参，当归，都对气血虚弱，卵巢早衰有一定的治疗作用。

Answer 2

卵巢早衰的调理主要包括调整起居、减轻压力、适度减肥、调理饮食四个方面。
1、规律的起居，即晚上睡觉不要超过12点，中午适当午休。不同季节的起居也是不同的，要根据季节调整睡眠时间。
2、减轻压力，压力过大会引起内分泌的改变，从而导致卵巢功能的改变，可能会导致卵巢早衰。
3、减肥要适当，不能过度减肥。快速在短时间内减掉10公斤或10公斤以上，可能也会引起卵巢功能的改变，导致卵巢早衰。
4、饮食的调理，对于卵巢早衰的患者建议膳食要平衡，就是要适当的补充纤维素，要减少油、糖、盐的摄入。

Answer 3

多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，胶原蛋白，少吃辛辣油腻的食物，多吃大豆，蛋白质，胡萝卜，含钙，维生素类食物，平时要保持健康的饮食习惯。平时没事的时候也要多喝一些白开水，这样也可以促进排毒。