Question

夏天吃什么水果好？

Answer 1

1、西瓜

西瓜，那绝对是夏季非常常吃的水果之一，特别是在冰箱放一段时间再来吃，那是非常消暑而且降温的，而且西瓜本身含有多种营养物质，也是适合来补充身体所缺失的营养，但需要记住的是，西瓜不宜多吃，而且肠胃不适的人也尽量不吃为好。

2、草莓

夏季为何要吃草莓呢？其实草莓消暑的作用不是那么的大，但是有一种功效是很多女性无法在夏季拒绝的，那就是护肤的作用。炎热的夏季，紫外线是容易让皮肤受到伤害的，这个时候就需要吃些能够帮助护肤的水果，避免皮肤变得更差，因此夏季吃点草莓对护肤是很有作用。

3、圣女果

就是大家平常见到那种小西红柿样子的水果，它是一种保健作用很大的水果，虽然不能起到消暑的作用，但是其含有的营养价值，也是适合在夏季被人体吸收的，如果搭配一些乌梅放入冰箱冷藏一段时间食用，那么味道简直美味的很，而且也能清凉下你的口腔，大家可以试试看。

4、桃子

夏季算是桃子成熟的季节，这个时候吃桃子也是不错的选择，中医就有这样的描述，吃桃可以生津、解渴、润肠等功效，实在是非常适合夏季来吃的，而且它含有的铁元素又很丰富，因此建议大家平常可以适当吃些桃子，对身体也是蛮有好处的。

5、葡萄

葡萄和草莓一样都是很多孩子喜欢吃的水果之一，在夏季，很多水果其实都不太好下咽，但是葡萄本身比较甜而且吃起来也不硬，容易下咽，如果适当冷藏一下的话，适当吃些是对身体消暑非常有帮助的，建议不管小孩还是大人都要吃些。

6、樱桃

吃樱桃和吃草莓有很多相同的地方，就是在护肤的作用上，都是夏季比较好选择。因为樱桃含有丰富的营养元素，特别是像维生素C这种元素，可以帮助大家保护皮肤，避免皮肤因为日照而晒黑了，在滋润肌肤的作用上，可能是大部分水果当中的佼佼者，不妨在夏季试试。

7、荔枝

荔枝要吃就要吃冷藏，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用，当然荔枝千万不要多吃，这是一种极易上火的水果，虽然可以帮助你护理皮肤，让肌肤光滑。

Answer 2

1.西瓜:西瓜号称“夏季瓜果之王”,不仅含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维和维生素(A、B、C)等多种营养成分,能够清热解暑、生津止渴、利尿除烦;西瓜皮含有蜡质可以辅助治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病等,因此夏季养肝可多吃一些。
2.葡萄:葡萄被称为“水晶明珠”,富含钙、钾、磷、铁及多种维生素B1、B2、B6、C、P等多种,能充分补充身体能量;而且葡萄以酸入肝,有增进食欲、保肝、护肝的作用,所以夏季养肝也可适当吃些。
3.荔枝:荔枝中含有大量糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等多种微量元素,可以有效地补充肝病患者自身易缺乏的元素,因此夏季养肝可适当吃一些。4.苹果:苹果人称其为“医生第一药”,不仅富含纤维素和矿物质,还含有多种维生素等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,因此夏季养肝可适当吃些。
5.石榴:石榴的主要成分有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等,还有很多人需要的营养素,比如钙、磷、钾,还能起到生津止渴、收敛固涩、止泻止血的作用,所以特别适合有出血倾向的慢性肝病患者服用。

Answer 3

1.西瓜：清爽解渴，促进消化，缓解疲劳

注意！！！糖尿病、虚冷体质请勿食用
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等功效。
2.甜瓜：美容，保护肝脏，促消化
注意！！！腹泻、脾胃虚寒、糖尿病患者请勿食用
1.美容：甜瓜富含柠檬酸、维生素等营养物质，具有保持皮肤弹性、美容养颜的功效。2.保护肝脏：甜瓜含有丰富的维生素B，可增加肝糖原蓄积、减轻肝损伤、避免干细胞纤维化，从而保护肝脏。3.促进消化：甜瓜含有丰富的植物纤维，可加快肠胃蠕动，有助于人体的消化。

3、黄瓜：清热解毒、健脑安神、降血糖
黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，
注意！！！胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者请勿食用。
⒋枇杷：促进消化、润肺止咳、防止呕吐
枇杷为蔷薇科木本植物枇杷的成熟果实，分布陕西、甘肃、河南等地。枇杷清香鲜甜，略带酸味，不论是叶、果和核都含有扁桃苷以及多种营养元素。具有促进消化、润肺止咳、防止呕吐等功效。
注意！！！糖尿病患者、脾胃虚弱者不要食用

5、甘蔗：生津止渴、滋阴润燥、清热解毒
甘蔗中含有丰富的汁水，还有多种氨基酸以及糖分，有生津止渴、滋阴润燥的作用，可以缓解阴液损耗较多引起的口干舌燥、排尿不畅、大便干燥、心情烦躁等。甘蔗不仅能软化粪便，还可以促进胃肠道蠕动，便秘患者可以适当食用。低血糖的患者也可以通过食用甘蔗缓解出冷汗、心慌、乏力等不适。甘蔗入药有清热解毒的效果，对热邪、热毒入体引起的病症有治疗作用。
注意！！！脾胃虚寒者、糖尿病患者请勿食用

Answer 4

您好，根据您的问题为您解答如下，夏天吃当季的水果最好。要根据当地的物产和您的体质来综合决定。
1夏天大部分地区都可以买到的，当季水果是。西瓜，蜜瓜，夏桃，葡萄等夏季盛产的水果。
2龙眼，荔枝，杨梅等南方时令性水果也可以适量的吃。这些水果的食用都需要一些方式方法才能保证安全，比如说荔枝大量食用会造成口腔溃疡，用荔枝的皮煮水喝就可以解决这个问题，龙眼和杨梅用盐浸泡，包括菠萝用盐浸泡，都可以增加它的食用口感和避免上火。
3夏天具体吃什么水果好跟个人体质也是有关系的，水果虽好但不能代替主食食用，尤其是高糖分的水果，对于糖尿病病人是禁止食用的。
希望这个回答可以解决您的问题，祝您生活愉快。

Answer 5

夏天可以吃以下水果：一、西瓜，富含维生素A.B1.B2.维c，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃；二、葡萄可滋养肝脏，强筋健骨；三、木瓜有助消化的作用；四、桃子有护新心生津止渴的功效；五、苹果含纤维素比较多，可以减肥；六、龙眼，有提升抗氧化的能力；七、香蕉维护心脑血管的健康；八、樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。