Question

吃哪些水果对皮肤好呢？

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Answer 1

吃水果是否对皮肤有益取决于你吃什么样的水果以及适合什么样的人。因此，吃水果可能有好处，也可能没有好处，甚至有害。胡萝卜素是一种抗氧化营养素，进入的人体后可以转化为维生素A。不要小看这种营养素。它在皮肤中起着非常重要的作用。人类的皮肤和头发是由维生素a提供营养的。它的主要功效之一是保持皮肤湿润细腻。

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能的干扰黑色素的生成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的雀斑。草莓也是一种很好的美容水果。草莓含有130%的维生素C每日摄入量。维生素C能促进胶原蛋白纤维的形成，使皮肤光滑有弹性。维生素越多，皱纹越少。相反，维生素减少，皮肤干燥和起皱。

石榴被认为是对妇女最有益的水果。石榴富含天然雌激素樱桃。苹果樱桃中所含的果酸能促进皮肤角质层的形成，从而改善皮肤上的皱纹和斑点，美化皮肤，避免黑色素的形成。李子是夏天很受欢迎的水果，对健康也有好处。它可以补充水分和降低血压。它对我们的肠胃很有好处。能促进肠胃的消化，提高肠胃的吸收能力。

这是PEDI给三四位医生的常见答案，他们会给我。西瓜的那么，为什么葡萄柚受到医生的青睐，是改善皮肤的首选。葡萄柚是秋天的疯狂水果。就在这个季节。呵呵，TEM能使皮肤变厚，耐储存。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等元素。苹果富含维生素和果胶，很容易被人体吸收，维生素和果胶对我们的皮肤有益。经常食用可以润滑皮肤。

Answer 2

可以多去吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，这些水果都是对皮肤特别好的，可以起到美容养颜的效果，会让自己的皮肤变得非常水嫩，而且也很白，而且也可以通便，所以是有好处的。

Answer 3

樱桃，苹果，火龙果，哈密瓜，猕猴桃这些都对皮肤会比较好，能够补充一些维C。

Answer 4

这个时候就可以多吃一些维C含量比较高的食物，比如说苹果，香蕉，橙子，柠檬，橘子，柚子，菠萝，草莓，蓝莓，而且平时一定要多吃水果，多喝水。

Answer 5

吃苹果，香蕉，葡萄，荔枝，橙子，柚子，菠萝，猕猴桃，火龙果。