Question

如何保护眼睛防止近视？

患者信息：男 18岁

就是平常应该注意的事？

Answer 1

1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。
2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。 　　
3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。
4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操

Answer 2

首先要限制用电脑、手机

每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时，长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳，而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的！

良好作息习惯 适宜的光线

日常保护眼睛，除了要注意用眼时间，还要注意光线跟操作姿势。

昏暗的光线，不仅不利于阅读，也容易造成眼疲劳。损害视力。

保持正确的操作姿势、保证休息可以有限缓解疲劳、保证视力！

时常对眼睛进行按摩，也是保护眼睛预防近视的

Answer 3

平时注意用眼卫生，少看电脑电视等等，用眼一段时间多看看远处，如果已经形成真性近视，那么现在的科学还没有达到能够治疗真性近视的方法，只能够控制近视度数的增长，角膜塑形镜是现在科学证明唯一能够有效控制青少年近视的方法，晚上睡觉的时候配戴，白天不用戴，也能够拥有清晰的视力，你可以去正规的医院咨询一下。

Answer 4

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

Answer 5

用眼习惯、合理间歇、适当户外运动，必要是配合针对性治疗。