Question

没有勇气

从小与人交往都是很害羞的，特别是对异性
想要知道如何增加自己的勇气

Answer 1

兄弟（姐姐），，你这悬赏多啊
看在分多的情况下帮你总结一下下吧
1. 接纳恐惧：如前所述，接纳勇气从来就是恐惧的一部分，不要因为感到恐惧而自责。拒绝恐惧也在拒绝你人人性的一部分，否认自己的恐惧情绪只会让我们更自卑。
2. 担忧具体化: 恐惧的很大来源是对不确定结果的悲观估计，在恐惧感的影响下我们的注意力和观察力都会受到限制，容易更多的发现增加恐惧情绪的负性线索，进入负性情绪的循环。所以把担忧的东西写下来的过程可以帮助我们澄清客观状况 让我们更全面的评估我们所处的情况。
3. 明确损益：写明“做”或“不做”的获益和损失写下来，在权衡之后出决定，决定后不再反复的思考当初的决定，，犹豫时拿出之前的清单提醒自己。
4. 设定目标：回想一下在实现哪些目标的过程中，表现的特别勇敢？这些目标有怎样的特点？一般的说，与自己内心最深的渴望或人生使命感相关的目标最能够帮助我们获得勇气，当我们为别人的期待而生活的时候很容易受挫并丧失面对困难的勇气。能带来勇气的目标应该是富有意义的同时，也能在追求目标的过程中让我们感到快乐。。
5. 发挥优势：人在发挥自身优势的时候，会感到充满应对挑战的力量，而且能够更好的享受过程，而不是只看重结果，过分的关注结果会令我们更加的惧怕失败，自我束缚，不敢尝试。
6. 对事不对人：不要用错误的行为影响了对自我价值的判断。我们应该用别人的反馈来衡量自己的行为，，但要用自己的标尺来衡量自己的价值。。。朋友一个愚蠢的错误通常不会影响他在我们心目中的价值，但是我们却不能对自己做到这样的宽容。对自己价值的稳定判断有助于减轻失败对我们的负面影响，同时有更大的勇气迎接挑战，甚至冒险~~
额，，差不多了吧。。简单点：没人会去多么关注你。。只有放开了自己，去玩 去闹，，让大家看看你是怎么一个人。。我以前也是没自信，， 记住要时刻提醒自己【放开~】

加油吧

Answer 2

先学会如何说话，当你把第一句话话向对方说出来了的时候，就不那么腼腆了。

Answer 3

做真实的自己就好了，每个人都有自己的个性，比一定要有勇气，没准就有人很喜欢你的腼腆呢~

Answer 4

能把大象装进冰箱里 你就有勇气了 哈哈