Question

最近压力很大，天天失眠，不知道大家有没有什么好方法？

Answer 1

我觉得你可以白天去做一下艾灸，我们可以借助艾草的药力和火温的渗透力，去除淤堵，疏通经脉，促进血液循环，提高免疫力，能够缓解治疗我们像肾虚，失眠，贫血等这些症状。你如果是工作压力大，平时很忙，没空去艾灸馆护理的话，可以试试福御医的小罐灸，很方便，在家在办公室都可以随时艾灸，不耽误时间不影响工作，边干活边调理身体，坚持一段时间失眠状态应该能得到缓解的。

Answer 2

失眠、多梦属于心胆气虚型，可以选择安神定志丸调理。1.失眠，中医临床最常见的是，心脾两虚型以及瘀血内阻型、肝肾不足型，临床上常用药物，例如心脾两虚型，会选择归脾汤或者活血化瘀的血府逐瘀汤；2.对于肝肾不足证型，可以选择丹栀逍遥散进行治疗；3.心胆气虚型，可以选择安神定志丸；4.失眠，在临床上不仅可以选择中医复方制剂，平时在家里也可以服一些灵芝炒枣仁、珍珠粉。

Answer 3

这种情况，推荐你使用褪黑素。
褪黑素是人体自然分泌的一种睡眠信号，补充褪黑素可以帮助你入睡。
当然，长期来看建议睡眠还是通过生活习惯的调理来解决。像你这样的情况，建议你去运动，人累了睡眠就会相对较好。千万不要强行躺着。

Answer 4

自己都知道压力大那就想办法解压啊，生活中难免出现危机，但要有信心，事情总会过去的@