睡眠不足会影响到身体的哪些器官？
长期性的睡眠不足会对人体带来非常严重的损伤，不仅仅是会对我们的心脏和肾脏，我们的肝脏和其它的脏器都有可能会受到一定程度的损伤。
如果说长期性的睡眠不足的话，那么很有可能会导致在清醒的时候容易出现心悸的状况。心悸是一种非常难受的症状，很多人在出现心悸状况的时候心情就会变得非常的差，导致在日常的生活当中会突然出现昏厥以及情绪不稳定的状况。那么对于我们来说平常休息是一件非常重要的事情，如果说平时我们能够休息好的话，那么对于我们的脏器保养来说就是一件非常好的事情。对于部分男性而言，如果长期性的熬夜不睡觉就很有可能会导致肾器官衰竭，如果肾器官衰竭的话，那么就很有可能在以后的生活当中受到非常严重的影响，还有可能女朋友会因此而时常感到苦恼。
但是我认为熬夜对身体的伤害不仅仅只局限于脏器。对于长期熬夜的人来说，很有可能会导致休息不足而造成内分泌失调。对于女性而言，内分泌失调是一件非常严重的事情，内分泌失调很有可能会导致人体激素紊乱，在激素紊乱的过程当中会出现各种各样的疾病，如果说女孩子在这个时候一点都不重视这种情况的话，那么很有可能会导致身体内分泌失调而出现长胡子，甚至是黑眼圈加重皮肤变差的情况。更严重一点的很有可能会导致卵巢囊肿。
所以无论是对于男生或者女生而言，在平时的生活当中一定要注意自己的睡眠时间，对于一个正常的成年人来说每天休息的时间应该超过七个小时才对，如果说每天的睡眠时间达不到七个小时的话，那么就很有可能会导致我们在白天的时候精神不振，食欲减弱，而且大脑的思维能力下降灵敏度也下降。
我们大家都知道，每个人都要确保有足够的睡眠时间，这样我们才有一个健康的身体。一旦睡眠不足，对我们的身体危害是很大的。那么，睡眠不足会影响到身体的哪些器官？我们大家一起去了解一下。
一、睡眠不足会影响到身体的哪些器官？
当我们的睡眠不足时，对我们的身体危害是很大的，会影响到我们身体的很多器官。比如：会导致肾气虚弱，还会引起心脏疾病，高血压等。睡眠不足会影响大脑和各器官的功能，内分泌会发生紊乱，诱发内分泌失调。睡眠不足会影响到我们的心脏，如果睡眠不足我们的心脏就得不到充足的休息，长期过量的工作，心脏肯定承受不了，就会出现问题。对大脑也有一定的影响，睡眠不足会给大脑带来很重的负担，长期下去就会出现记忆力下降，老年痴呆等。对我们的肾脏也会有一定的影响，肾脏在晚上是要进行休息的，如果经常睡眠不足，就会影响肾脏的功能，导致肾脏机能的快速衰退。睡眠不足不仅会影响到我们的身体的那些器官，还会让我们的免疫力下降，记忆力减弱，还会引起各种精神障碍，加速皮肤衰老等等。
二、如何才能保持充足的睡眠？
保持充足的睡眠对于我们的身心健康是有很大的好处的，想要有一个充足的睡眠，最重要的就是要养成良好的作息习惯，养成早睡早起的好习惯。另外，要适当的进行一些运动锻炼，这样有助于我们晚上睡眠。在睡觉之前，尽量不要喝一些浓咖啡等饮料，否则容易失眠。
