Question

在熬夜的时候，该如何提神？

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Answer 1

很多的人，如果是因为工作的原因需要业的话，也是会出现一些精神不佳的现象。如果说大家想要提神的话，可以多喝一些咖啡或者是浓茶，不过如果不是因为工作，小编也不建议大家经常熬夜，会对身体造成一系列的影响。

一、用食物提神。

在熬夜的时候，大家可以吃一些冰镇西瓜或者是西红柿，这些水果在冰箱里面冰镇过了之后，可以帮助人体吸收一些维生素，对人体来说是有一定好处的，而且也能够达到一个提神的效果。也可以喝一些黑咖啡，最好是不加糖的黑咖啡，不加糖会有一些苦。但是像这样的苦咖啡，才能够帮助大家有效的提神。也可以喝一些薄荷水或者是柠檬汁，我们可以把薄荷叶捣碎之后，再加入少量的柠檬汁，搅拌均匀来喝。这个方法比较适合一些不太喜欢喝咖啡的人群，也能够有效的提神。平时也可以多喝一些浓茶，浓茶的提神效果也是非常好的。

二、适量的运动。

长期的作者也是会导致自己十分到容易犯困，所以说大家也可以站起来走一走，可以做一些运动，比如说做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，在出汗了之后，精神会更加的好一些。并且大家也可以捏住自己的虎口，再感到酸痛之后就放开，多试几次精神也会提升一些。

三、白天多睡觉。

大家白天可以多睡觉，夜晚就不会感觉到特别的困了，像一些上夜班的人，白天一定要保证充足的睡眠。大家如果是上夜班的话，那么白天必须要睡八个小时以上，这样夜晚才不会犯困。在自己睡醒之后，可以吃一些食物熬夜的过程当中，也可以吃一些辣条，或者是吃一些自己比较喜欢的食物，也是能够帮助提神的。最后，小编也要告诉大家，千万不要经常熬夜，经常熬夜对身体来说是非常有害的。

Answer 2

应该可以喝一些咖啡，或者是碳酸饮料，也可以抽烟，这样的话都会提升。但是肯定不能经常这样做。

Answer 3

可以喝咖啡，可以喝茶，可以提高自己的注意力，或者休息一段时间，或者是通过聊天的方式提神。

Answer 4

可以喝一些咖啡，也可以在生活中喝一些浓茶，都可以起到很好的效果，或者是喝一些薄荷型脑茶。

Answer 5

可以喝一些咖啡，可以做一些运动，这样都可以让自己的精神非常好的，但是这样做对身体的伤害也是比较大的。