现在社会越来越多人会患有抑郁症，抑郁症怎么缓解？
抑郁症发作时，需要服用一些抗抑郁药物，通过药物可有效地缓解或解除抑郁症状，避免出现自残等行为，另外还要给予心理的沟通，使其释放内心的不安，起到缓解病情的作用。治疗忧郁症的方法主要有三种：一种是心理治疗，一种是药物疗法，一种是社会支持疗法。精神疗法主要是定期进行心理咨询，找出疾病的原因，然后咨询。药疗能促进神经兴奋，社会支持疗法主要通过家庭和朋友来帮助。
抑郁症目前病因并不十分明确，考虑与遗传因素，神经生物学因素以及社会心理因素等有关。由于抑郁症病因不明，所以没有有效的办法来预防抑郁症，但是在日常生活中适量的中等强度以上的体育运动以及培养兴趣爱好，多与人交流都可以预防抑郁的发生。同时如果出现失眠等表现，尽早治疗以免连续失眠引起抑郁表现。在日常生活中，b族维生素以及叶酸的缺乏可能会引起同型半胱氨酸的升高，同型半胱氨酸也与抑郁症的发生有关，因此补充多种维生素也有利于预防抑郁。
抑郁症治疗有电抽搐治疗、药物治疗、心理治疗和自我调整。电抽搐治疗，也叫电休克治疗。适合重度抑郁症患者伴有强烈自杀观念的抑郁症患者，拒食、不吃饭、木僵抑郁症患者，电休克治疗非常有效，听上去觉得挺可怕，其实很简单。在额颞两个部位，放上两个电极，通过短时间直流电，患者出现类似癫痫发作表现，现在常常是无抽搐电休克治疗，给患者静脉注射麻醉药，不会出现癫痫样发作表现，患者没有任何痛苦。优点在于：能够比较快的缓解患者强烈的自杀观念。一般疗程是8到12次，刚开始可以每天一次，以后可以两天一次，大约经过2到3周、8到12个电休克治疗，绝大部分抑郁症患者自杀观念，都可以得到消除。
电休克治疗对于伴有严重自杀观念的抑郁症患者来讲，非常有效。因为所有药物治疗起效，大概都需要2到3周。而电休克治疗起效，大概两三天后就有效了。除开用药治疗之外，与此同时必须心理治疗的干涉，特别是在对有显著的心理状态、社会因素功效的忧郁症患者，整合性的心理治疗看起来尤为重要，可以借助聆听、表述、具体指导、激励和宽慰等，协助患者正确对待和看待本身的病症，积极相互配合医治，进而可以缓解患者并减轻患者的抑郁症状，激发患者的主动性，提升患者解决困难的能力和防范解决紧急的能力。
