请教一些心理、性格、烦恼、方面的问题，然后如何怎么才能有所成就？
本人24.男童年因为家庭原因过的并不幸福。内向，孤僻，不合群等等吧。关于家庭方面就是这些，我现在已经不在这方面纠结了。大家就不要多问了。我是大概讲一下。我想问：1、我感觉...
本人24.男 童年因为家庭原因过的并不幸福。内向，孤僻，不合群等等吧。
关于家庭方面就是这些，我现在已经不在这方面纠结了。大家就不要多问了。我是大概讲一下。
我想问：
1、我感觉自己的内心非常敏感，比如有一个人伤害了我，我就这辈子都不想见他/她。甚至他/她所在的那个城市都不想再去；或比如网络上的一个注册用户名比如QQ、百度用户名等等吧，给我留下了不好的印象，我就会不再使用这个用户名，然后重新注册，这是不是完美主义？然后如何摒弃这种坏习惯或如何才能接纳？
2、我经常性的会换网名，我感觉这样不好。但是总是对当前使用的过一段时间就会不满意。现在已经在克制了。求解？我看别人好多年都不换一个，他们是心如止水吗？大家怎么看这件事？我想让自己成为不经常换网名的人，可能生活中也映射出了许多事情。怎么样的思路能做到?(这个问题很奇怪吧，嘎嘎）
3、我几乎没有什么朋友，不愿意和他人深交，不愿意袒露自己的心事，这和我的童年经历有关，现在的问题是我和同事们在一起感觉不到快乐，他们天天说说笑笑啊，我就喜欢独自一人那种感觉。不知道为什么。我感觉和他们在一起KTV，聚餐都很别扭，总是想着早点回去，而且时不时还总是会紧张，我比较矜持可能。其实这个问题我心里差不多有数。我就是想知道怎么才能和大家大大方方的交流并感觉到快乐然后不紧张矜持？
4、我对金钱好像没有什么欲望？工资高低什么的我不是很关心。这可能和我从小就被家里逼着挣钱有关，总之说不清，没有上进心吧，我看人家别人都惜钱如命，我，哎，别提了。对钱没概念。可能是生活压力暂时不是特别大吧，也不对，要娶媳妇也要花很多钱。哎，真是说不清，我感觉对钱没欲望不好，求解？
5、我因为家庭的原因，学历不是很高，很小就挫学（家里没钱交学费）这是我此生最大的遗憾，也是我和父母之间无法化解的矛盾（注意，这个问题不是讲这个矛盾，不要往这里扯）。但是我又是一文艺青年，很喜欢学些知识，现在读书吧，不知道为什么，连（中、长小说）都读不进去。感觉好像读前面的，忘后面的。总之心里很想成为有知识的人，但是看书却看不进去，我想知道有没有什么方法可以激起我的兴趣？现在感觉自己感兴趣的事物很少很少。
6、我的情况就是这样，最后问下，想有所成就的话要怎么对待生活（不要讲家庭，这些我都懂），对待事业，怎么做？
谢谢大家。我会加分的。我也经常帮知道里的朋友回答问题，但我从来不看对方的分数，我不在意这些。可惜知道最多好像只能加200分吧。如果可以2000分都无所谓，我不在乎这个，俗话说，虚拟货币只能成就虚荣心，我感觉我连虚荣心好像都没有了，但是有挺在意周围的人对我的评价的（内心敏感），矛盾纠结啊。。。
知道给的是精神心理科？我本来想划分到生活烦恼那边去的。这边。。。
我记得我17、8岁时不是这样的，至少没这么严重。后来交了个女朋友，（现在已经分手了）很享受二人世界，加上童年的创伤和现实的碰撞（学历、工作上）慢慢的好像就变了。谢谢大家了。
6楼【吊带兔】总结的问题1非常好。大家可以参考下,然后我问的是的解决这种不好的心态、性格的方法，不是光总结。谢谢。
不知道怎样做才能给自己【【洗（和谐）脑】】，让自己内心变得不那么敏感（或说让自己内心不那么狭隘变得豁达点）？除了总结、剖析外，求方法！！
最后问一个问题，为什么我一直否定自己曾经做过的一些事情？举个例子：以前做过的视频，会怕别人看到说我不成熟，然后给删了；Q空间里的照片上传了又删，删了又上传；同事当着我的面洗澡我会觉得很恶心，但是想想自己几年前也做过这样的事，为什么当时毫无顾忌，现在会有罪恶感？ 我采纳后会继续加分的，真是不好意思。谢谢。
发现好多人复制前面人的答案，这样很没有意思。我只要看到熟悉的文字，复制下来再其它页面ctrl+F寻找一下就好了。我若选择了复制的答案就是对其它辛苦码字的网友不负责任！
——
大家说的方法都很好，总结下来就是：转移注意力、自我暗示、定目标、行动。请问还有更多的好方法吗？ 展开
关于家庭方面就是这些，我现在已经不在这方面纠结了。大家就不要多问了。我是大概讲一下。
我想问：
1、我感觉自己的内心非常敏感，比如有一个人伤害了我，我就这辈子都不想见他/她。甚至他/她所在的那个城市都不想再去；或比如网络上的一个注册用户名比如QQ、百度用户名等等吧，给我留下了不好的印象，我就会不再使用这个用户名，然后重新注册，这是不是完美主义？然后如何摒弃这种坏习惯或如何才能接纳？
2、我经常性的会换网名，我感觉这样不好。但是总是对当前使用的过一段时间就会不满意。现在已经在克制了。求解？我看别人好多年都不换一个，他们是心如止水吗？大家怎么看这件事？我想让自己成为不经常换网名的人，可能生活中也映射出了许多事情。怎么样的思路能做到?(这个问题很奇怪吧，嘎嘎）
3、我几乎没有什么朋友，不愿意和他人深交，不愿意袒露自己的心事，这和我的童年经历有关，现在的问题是我和同事们在一起感觉不到快乐，他们天天说说笑笑啊，我就喜欢独自一人那种感觉。不知道为什么。我感觉和他们在一起KTV，聚餐都很别扭，总是想着早点回去，而且时不时还总是会紧张，我比较矜持可能。其实这个问题我心里差不多有数。我就是想知道怎么才能和大家大大方方的交流并感觉到快乐然后不紧张矜持？
4、我对金钱好像没有什么欲望？工资高低什么的我不是很关心。这可能和我从小就被家里逼着挣钱有关，总之说不清，没有上进心吧，我看人家别人都惜钱如命，我，哎，别提了。对钱没概念。可能是生活压力暂时不是特别大吧，也不对，要娶媳妇也要花很多钱。哎，真是说不清，我感觉对钱没欲望不好，求解？
5、我因为家庭的原因，学历不是很高，很小就挫学（家里没钱交学费）这是我此生最大的遗憾，也是我和父母之间无法化解的矛盾（注意，这个问题不是讲这个矛盾，不要往这里扯）。但是我又是一文艺青年，很喜欢学些知识，现在读书吧，不知道为什么，连（中、长小说）都读不进去。感觉好像读前面的，忘后面的。总之心里很想成为有知识的人，但是看书却看不进去，我想知道有没有什么方法可以激起我的兴趣？现在感觉自己感兴趣的事物很少很少。
6、我的情况就是这样，最后问下，想有所成就的话要怎么对待生活（不要讲家庭，这些我都懂），对待事业，怎么做？
谢谢大家。我会加分的。我也经常帮知道里的朋友回答问题，但我从来不看对方的分数，我不在意这些。可惜知道最多好像只能加200分吧。如果可以2000分都无所谓，我不在乎这个，俗话说，虚拟货币只能成就虚荣心，我感觉我连虚荣心好像都没有了，但是有挺在意周围的人对我的评价的（内心敏感），矛盾纠结啊。。。
知道给的是精神心理科？我本来想划分到生活烦恼那边去的。这边。。。
我记得我17、8岁时不是这样的，至少没这么严重。后来交了个女朋友，（现在已经分手了）很享受二人世界，加上童年的创伤和现实的碰撞（学历、工作上）慢慢的好像就变了。谢谢大家了。
6楼【吊带兔】总结的问题1非常好。大家可以参考下,然后我问的是的解决这种不好的心态、性格的方法，不是光总结。谢谢。
不知道怎样做才能给自己【【洗（和谐）脑】】，让自己内心变得不那么敏感（或说让自己内心不那么狭隘变得豁达点）？除了总结、剖析外，求方法！！
最后问一个问题，为什么我一直否定自己曾经做过的一些事情？举个例子：以前做过的视频，会怕别人看到说我不成熟，然后给删了；Q空间里的照片上传了又删，删了又上传；同事当着我的面洗澡我会觉得很恶心，但是想想自己几年前也做过这样的事，为什么当时毫无顾忌，现在会有罪恶感？ 我采纳后会继续加分的，真是不好意思。谢谢。
发现好多人复制前面人的答案，这样很没有意思。我只要看到熟悉的文字，复制下来再其它页面ctrl+F寻找一下就好了。我若选择了复制的答案就是对其它辛苦码字的网友不负责任！
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大家说的方法都很好，总结下来就是：转移注意力、自我暗示、定目标、行动。请问还有更多的好方法吗？ 展开
185个回答
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因为你不敢面对真实的自己 在你心里面你是非常讨厌自己的
这肯定和你曾经谈的那次恋爱有关 你觉得自己不够好 不知道未来该成为一个什么样的人
所以你不知道该以何种面目去面对周围的人 因为家庭原因你也没有模仿的榜样 我猜你恨你爸
没有人永远喜欢安静 安静只是无奈的选择
唯一的解脱方法就是从讨厌甚至痛恨自己的想法中走出来 喜欢自己拥有的一切 按照自己的意愿去做事 自己是什么样就是什么样 别管别人喜欢与否 不喜欢还能吃了你？再说说“朋友”这个概念吧谁又拥有真正相知的朋友？成年人拥有的是社会关系和利益关系 友情是可以有 但你不必把朋友这个词看的太重 越看重就越没有朋友
这肯定和你曾经谈的那次恋爱有关 你觉得自己不够好 不知道未来该成为一个什么样的人
所以你不知道该以何种面目去面对周围的人 因为家庭原因你也没有模仿的榜样 我猜你恨你爸
没有人永远喜欢安静 安静只是无奈的选择
唯一的解脱方法就是从讨厌甚至痛恨自己的想法中走出来 喜欢自己拥有的一切 按照自己的意愿去做事 自己是什么样就是什么样 别管别人喜欢与否 不喜欢还能吃了你？再说说“朋友”这个概念吧谁又拥有真正相知的朋友？成年人拥有的是社会关系和利益关系 友情是可以有 但你不必把朋友这个词看的太重 越看重就越没有朋友
追问
你说的很对，是我把朋友看的太重了，所以才会没有朋友。
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我是按着你的问题回答的
1、感情上的事，就是缘分问题。缘来则聚，缘去则散，就这么简单。别专牛角尖，没谁对不起谁的，都是成年人。男人吗，洒脱一点。
会给你带来一些不好回忆的东西或是事物，你不想在看到，也属于正常。这是人之常情，可以理解。时间长了，就好了，别太在意。关于你的第一个问题，我就一个建议，男人要活的洒脱一点。
2、呵呵，这应该不算个问题。每个人都有不同习惯，这不是什么大不了的事。我就不怎么换网名，因为我嫌麻烦还得上网找，呵呵。这没必要太较真，不算个啥事。勤快的，就换的勤呗。像我这比较懒的，就不怎么换呗。
3、嗯，可能是因为一直都比较内向，不怎么接触周边的人，以至于出现这种情况。多接触点人吧，学着把你情感宣泄出来。多和大伙在一起玩玩什么的，那气氛还是不错的。感觉身边有值得交的好哥们，那就用心交一个。总之，就是多接触接触人吧，时间长会适应的。
4、呵呵，这怎么说呢。对钱可以没欲望，但是对“挣钱”不能没有欲望。毕竟是男人吗，总是要承担起一定的责任的。还是要努力挣钱，提高自己的经济实力吧。这问题，在说就深了，就说这么多吧。
5、喜欢知识是好事啊，没是多多看看书挺好的。这样吧，我建议你呢。先不要管看什么书，你就没事就找本书啊，杂志啊，小说也好，翻翻看看。看不看的进去不要紧，咱就当打发时间了，没事就看看。慢慢的你可能就会发现你感兴趣的书籍。其实看书挺有意思的，当成娱乐，别当成任务，别逼自己。
6、你最后这问题，是个挺深度的问题。不是三言两语能说清楚的，而且每个人的看法都不同。这涉及到人生观和价值观的问题。这个问题我无法回答。。。。
都一些个人看法，希望对你会有帮助
1、感情上的事，就是缘分问题。缘来则聚，缘去则散，就这么简单。别专牛角尖，没谁对不起谁的，都是成年人。男人吗，洒脱一点。
会给你带来一些不好回忆的东西或是事物，你不想在看到，也属于正常。这是人之常情，可以理解。时间长了，就好了，别太在意。关于你的第一个问题，我就一个建议，男人要活的洒脱一点。
2、呵呵，这应该不算个问题。每个人都有不同习惯，这不是什么大不了的事。我就不怎么换网名，因为我嫌麻烦还得上网找，呵呵。这没必要太较真，不算个啥事。勤快的，就换的勤呗。像我这比较懒的，就不怎么换呗。
3、嗯，可能是因为一直都比较内向，不怎么接触周边的人，以至于出现这种情况。多接触点人吧，学着把你情感宣泄出来。多和大伙在一起玩玩什么的，那气氛还是不错的。感觉身边有值得交的好哥们，那就用心交一个。总之，就是多接触接触人吧，时间长会适应的。
4、呵呵，这怎么说呢。对钱可以没欲望，但是对“挣钱”不能没有欲望。毕竟是男人吗，总是要承担起一定的责任的。还是要努力挣钱，提高自己的经济实力吧。这问题，在说就深了，就说这么多吧。
5、喜欢知识是好事啊，没是多多看看书挺好的。这样吧，我建议你呢。先不要管看什么书，你就没事就找本书啊，杂志啊，小说也好，翻翻看看。看不看的进去不要紧，咱就当打发时间了，没事就看看。慢慢的你可能就会发现你感兴趣的书籍。其实看书挺有意思的，当成娱乐，别当成任务，别逼自己。
6、你最后这问题，是个挺深度的问题。不是三言两语能说清楚的，而且每个人的看法都不同。这涉及到人生观和价值观的问题。这个问题我无法回答。。。。
都一些个人看法，希望对你会有帮助
追问
关于家庭方面我只是为了在这个问题里阐述下因果关系。在外面我从来不提这个。上面的追问也说了。我不喜欢给自己找借口。这个也属于我的个人隐私，我认为家庭的这张不幸对于我是一种伤害、一种耻辱。所以是不会给别人说的，或以这个理由为自己开脱。恩后来参加过一些你讲的自考类的东东。可能方向不太对，总之社会不认可吧。呵呵。其实我第五个问题的核心在于为什么自己对阅读没有了兴趣？呵呵，刚那个回答被抽掉了晕。追问错了。
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问题1：这不是什么大问题，你比较率真而已。很多人在面对这些的时候，往往会在心里把对面杀死一万遍，等等。不过，如果你想提高一个境界的话，那么请记住：有容乃大。
如何做到有容乃大呢？一句话：粪土当年万户侯。请想一想，过了几十年，你也就是一把粪土，别人也是一把粪土，还计较什么呢？把时间放在计较上有什么意义呢？
问题2：这也不是什么问题，互联网络，谁管你换不换名字啊。如果你自己想不换，那你需要拿出直面自己的勇气，能不能控制你自己？你连自己都控制不了的话，就永远都长不大。
问题3：孤独不是坏事啊，这个世界上的成就很多都是孤独熬出来的呀。当然，如果你想更社交化一点。游泳冠军是游出来的，不是想出来的。行动最重要。技巧性上，你可以选择一些不重要的场合和朋友，逐渐尝试社交性转变。再慢慢扩大到你的所有社交圈。
问题4：这个社会，一点钱没有肯定是不行的，没法生存啊。除非你与世隔绝，自产自销。至于你想不想很有钱，这个你自己的事情啊，你想很有钱你就去努力，你不想很有钱，也没人逼你。谁有空管你有没有钱。
问题5：放轻松，心无所住其实是很高的境界，不是一般人能够达到的。你想静下心，让心住一住。需要你自己去求索了，可以试一试观心法门。
问题6：想要有所成就，一定是发掘你的兴趣爱好，你能从中找到乐趣，并把它做成事业，你一定会有所成就的。
如何做到有容乃大呢？一句话：粪土当年万户侯。请想一想，过了几十年，你也就是一把粪土，别人也是一把粪土，还计较什么呢？把时间放在计较上有什么意义呢？
问题2：这也不是什么问题，互联网络，谁管你换不换名字啊。如果你自己想不换，那你需要拿出直面自己的勇气，能不能控制你自己？你连自己都控制不了的话，就永远都长不大。
问题3：孤独不是坏事啊，这个世界上的成就很多都是孤独熬出来的呀。当然，如果你想更社交化一点。游泳冠军是游出来的，不是想出来的。行动最重要。技巧性上，你可以选择一些不重要的场合和朋友，逐渐尝试社交性转变。再慢慢扩大到你的所有社交圈。
问题4：这个社会，一点钱没有肯定是不行的，没法生存啊。除非你与世隔绝，自产自销。至于你想不想很有钱，这个你自己的事情啊，你想很有钱你就去努力，你不想很有钱，也没人逼你。谁有空管你有没有钱。
问题5：放轻松，心无所住其实是很高的境界，不是一般人能够达到的。你想静下心，让心住一住。需要你自己去求索了，可以试一试观心法门。
问题6：想要有所成就，一定是发掘你的兴趣爱好，你能从中找到乐趣，并把它做成事业，你一定会有所成就的。
追问
如何做到有容乃大呢？一句话：粪土当年万户侯。请想一想，过了几十年，你也就是一把粪土，别人也是一把粪土，还计较什么呢？把时间放在计较上有什么意义呢？
这句话很棒。
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你是有点完美主义者，还缺乏激情，缺乏自信，没有目标，但你要想好你的理想是什么，然后要有不惜一切代价的决心去实现它，狠下心，不怕苦不怕累，不怕任何困难，最重要的还是毅力，也就是坚持，只要有坚持，什么事情都会实现，现在的年轻人就是缺乏耐心和坚持。要找到自己的长处和爱好，这样才能增加自信。不要说自己一无是处，其实每个人都有他的长处、优点，你也一样，所以，从现在起，什么都不要怕，没什么大不了，只要死不了，一切皆有可能，就看你肯不肯下功夫。其实我和你很相似的，但我想去追求想要的生活，所以我鼓起勇气去实现，哪怕要十年二十年，我也要坚持，因为那是我的梦想，我想看到我梦想实现的样子！
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我想你主要有两个问题：
1是缺乏对生活的欲望。2是非常在意别人对你的评价。
先关注你的主要矛盾吧，次要矛盾会随着你主要矛盾的解决而而慢慢解决的，比如说改网名之类的，你爱怎么改怎么改吧，怎么舒心怎么来，别去想它。
首先是缺乏对生活的欲望，你感觉不到生命的乐趣，我不知道这样说对不对，我想继续往下说，这种乐趣可以是好的，坏的，荒诞的，但是它绝对是人存在的理由，无论是为了贡献社会，还是破坏社会，无论是平淡地与家人在一起的快乐，还是轰轰烈烈地度过，无论是为了报答某人而活着，还是为复仇而活着。。这些对于他们本身来说都是“乐趣”，当然我这样说有点极端，只为了更好地说明。
我想请你拿出一支笔和一张纸，写出你想做的事情，至少30条，放开胆子想（别说自己不可能写出来），无论是好的，坏的，小的，大的，荒谬的，不可能实现的都写下来。比如说你想学跳舞？想写一部奇怪的小说或剧本？想组织一次活动？骑自行车旅行？去步行街搭讪美女？开一家服装设计公司？你想让自己变得更幽默一点？你想学拳击？想和某个文化名人坐下来聊聊？想有一个自己的花园。。。。。等等
或许从这些事情中会看到自己真正想要做什么。
还要说一点，有些事情可能只是表面的，比如说有人说想买辆车，但其实不然，他想从车子得到什么呢，自由或者炫耀，你看，这才是他想要的。自由，冒险，创造，贡献，家人，快乐，身体健康，权利，名利...等等等等
朋友，人只能活一次，而且非常非常短暂，请尽情享受。每天起床都问问自己，什么让自己感到兴奋？
其次呢是你非常在意别人对你的评价，也就是所谓的自卑（我希望你能忘掉这个词），解决这个问题的第一步是忘掉自己是自卑的人，不要跟别人说你很自卑或者讨论或者诉苦。你可能会说怎么可能忘掉呢？会有千千万万个类似于“别人会嘲笑我的”之类的杂念涌向你的头脑，我要你试着把这些杂念和你要做的事情分开来，哪怕只是暂时的分开，试着去想这两种是完全不同的事物。然后你努力去把自己要做想做的事情很好地做完，不要管那些杂念，爱怎么样怎么样，也就是“为所当为，顺其自然”。比如你和别人交流会感到紧张，通常是那些“别人会怎么看我”的杂念在作怪，这个时候你试着暂时不管那些杂念，想想自己的行动是什么，交流？交流是什么，听听别人的情况，说说自己的情况，找个有兴趣的话题，问个问题等等，努力让自己关注于谈话的内容上（哪怕是头脑带着那些杂念也要继续），你可以试着做个练习，你去问某人一个问题，找一个通常会让你感到紧张的人，将自己完全关注于谈话的内容上，你想问什么问题，你知道问题的答案了吗。。他或她知道能解答吗？
自卑和自信都是人脑的一种思维习惯，人脑感知到某个事物后都会迅速地做出第一反应，比如看到一扇门，有些人可能第一反应是房间，而有些人则是其他。自卑的人做完一件事情后通常第一反应是别人会怎么评价这件事情，而自信的人完全没有这个思维习惯，思维习惯和其他所有习惯一样，是慢慢形成的，可能是小时候慢慢形成的。所以要改掉这个习惯也需要一个漫长的过程，需要毅力。需要你不断重复地将杂念和行动分开，当有一天你遗忘了那些杂念，他们会慢慢转变成一些好的想法（大脑永远不会停止第一反应），这样你的习惯就过来了。
所以要尽量“光明正大”一点，把自己喜欢做事情公开出来，不要让自己神秘化，更不能猥琐。多去参加活动，给自己练习的机会。你应该知道不断的重复等于成功吧。
在这个过程中还有一些方法可能有助于你将杂念和行动分开，比如问正确的问题，比如问自己“谁喜欢我？我喜欢谁？”这通常会得到一个正面的回答的问题，因为自卑的人的思维习惯通常是“他们都不喜欢我”。还有“我的意愿和他人的意愿哪个更重要或者哪个更让我快乐？”等等
又比如在交流的时候如果没事可做，你可以试试去观察别人，不要让脑子停下来，主动地观察别人（自卑的人通常都是被观察），其实每个人不会刻意在意他人，每个人都更关心自己。
也可以去解释，比如“我不是别人，我不知道别人究竟怎么想（所以别管那么多）”，还有“我这样做可以让自己和别人带来快乐”，也可以背一些励志的话，比如“走自己的路，让别人说去把”
。。。。等等，自己也可以想一些方法出来，目的是让行动和杂念暂时地分开。
说了很多，是我的经验总结，仅供参考。
你也可以自己去思考，其实这本身也是一件可以激发你兴趣的事情，把它当做挑战，列在你的那张纸上。
1是缺乏对生活的欲望。2是非常在意别人对你的评价。
先关注你的主要矛盾吧，次要矛盾会随着你主要矛盾的解决而而慢慢解决的，比如说改网名之类的，你爱怎么改怎么改吧，怎么舒心怎么来，别去想它。
首先是缺乏对生活的欲望，你感觉不到生命的乐趣，我不知道这样说对不对，我想继续往下说，这种乐趣可以是好的，坏的，荒诞的，但是它绝对是人存在的理由，无论是为了贡献社会，还是破坏社会，无论是平淡地与家人在一起的快乐，还是轰轰烈烈地度过，无论是为了报答某人而活着，还是为复仇而活着。。这些对于他们本身来说都是“乐趣”，当然我这样说有点极端，只为了更好地说明。
我想请你拿出一支笔和一张纸，写出你想做的事情，至少30条，放开胆子想（别说自己不可能写出来），无论是好的，坏的，小的，大的，荒谬的，不可能实现的都写下来。比如说你想学跳舞？想写一部奇怪的小说或剧本？想组织一次活动？骑自行车旅行？去步行街搭讪美女？开一家服装设计公司？你想让自己变得更幽默一点？你想学拳击？想和某个文化名人坐下来聊聊？想有一个自己的花园。。。。。等等
或许从这些事情中会看到自己真正想要做什么。
还要说一点，有些事情可能只是表面的，比如说有人说想买辆车，但其实不然，他想从车子得到什么呢，自由或者炫耀，你看，这才是他想要的。自由，冒险，创造，贡献，家人，快乐，身体健康，权利，名利...等等等等
朋友，人只能活一次，而且非常非常短暂，请尽情享受。每天起床都问问自己，什么让自己感到兴奋？
其次呢是你非常在意别人对你的评价，也就是所谓的自卑（我希望你能忘掉这个词），解决这个问题的第一步是忘掉自己是自卑的人，不要跟别人说你很自卑或者讨论或者诉苦。你可能会说怎么可能忘掉呢？会有千千万万个类似于“别人会嘲笑我的”之类的杂念涌向你的头脑，我要你试着把这些杂念和你要做的事情分开来，哪怕只是暂时的分开，试着去想这两种是完全不同的事物。然后你努力去把自己要做想做的事情很好地做完，不要管那些杂念，爱怎么样怎么样，也就是“为所当为，顺其自然”。比如你和别人交流会感到紧张，通常是那些“别人会怎么看我”的杂念在作怪，这个时候你试着暂时不管那些杂念，想想自己的行动是什么，交流？交流是什么，听听别人的情况，说说自己的情况，找个有兴趣的话题，问个问题等等，努力让自己关注于谈话的内容上（哪怕是头脑带着那些杂念也要继续），你可以试着做个练习，你去问某人一个问题，找一个通常会让你感到紧张的人，将自己完全关注于谈话的内容上，你想问什么问题，你知道问题的答案了吗。。他或她知道能解答吗？
自卑和自信都是人脑的一种思维习惯，人脑感知到某个事物后都会迅速地做出第一反应，比如看到一扇门，有些人可能第一反应是房间，而有些人则是其他。自卑的人做完一件事情后通常第一反应是别人会怎么评价这件事情，而自信的人完全没有这个思维习惯，思维习惯和其他所有习惯一样，是慢慢形成的，可能是小时候慢慢形成的。所以要改掉这个习惯也需要一个漫长的过程，需要毅力。需要你不断重复地将杂念和行动分开，当有一天你遗忘了那些杂念，他们会慢慢转变成一些好的想法（大脑永远不会停止第一反应），这样你的习惯就过来了。
所以要尽量“光明正大”一点，把自己喜欢做事情公开出来，不要让自己神秘化，更不能猥琐。多去参加活动，给自己练习的机会。你应该知道不断的重复等于成功吧。
在这个过程中还有一些方法可能有助于你将杂念和行动分开，比如问正确的问题，比如问自己“谁喜欢我？我喜欢谁？”这通常会得到一个正面的回答的问题，因为自卑的人的思维习惯通常是“他们都不喜欢我”。还有“我的意愿和他人的意愿哪个更重要或者哪个更让我快乐？”等等
又比如在交流的时候如果没事可做，你可以试试去观察别人，不要让脑子停下来，主动地观察别人（自卑的人通常都是被观察），其实每个人不会刻意在意他人，每个人都更关心自己。
也可以去解释，比如“我不是别人，我不知道别人究竟怎么想（所以别管那么多）”，还有“我这样做可以让自己和别人带来快乐”，也可以背一些励志的话，比如“走自己的路，让别人说去把”
。。。。等等，自己也可以想一些方法出来，目的是让行动和杂念暂时地分开。
说了很多，是我的经验总结，仅供参考。
你也可以自己去思考，其实这本身也是一件可以激发你兴趣的事情，把它当做挑战，列在你的那张纸上。
更多追问追答
追问
关于我的问题1内心敏感除了大家说的自我暗示外你还有什么好的方法吗？其实你的文字中已经讲了好多了。(原来这是个思维习惯）还有吗?
然后我很喜欢你的最后一句话，挑战，呵呵。福尔摩斯说过，当一件案子没有任何线索时，还有比这更让人兴奋的事情吗？我有时候理解生活也是这样，一手的烂牌，打好了才是赢家。又时候又想人生可能就这样，人生就是苦海。啊啊，矛盾。
追答
内心敏感我认为是一种自然的人性，有些人天生敏感，而有些人天生不敏感（比如大大咧咧），就像有些人长的漂亮，有些人长的丑，这都是自然的现象，可能只是大脑里的一些化学现象。所以你首先必须接受它，像那些大文豪卡夫卡，海明威，福克纳等等，都是敏感的不行，很多都是靠酒精和药物解决问题的。
敏感的人的注意力很分散，很容易保存和调动起各种回忆，会不经意去想过去，回想某个让自己难堪的场景，后来的心理暗示算是心理的一种自我调节的方式，有些人是比较幸运的，他们的自我调节往往是正面的（跟教育有关），比如会暗示自己好的一面，比如现在的我回想自己以前糟糕的事情总是暗示自己“是的，那就是我，但是我在不断的改变”。而有些不会自我调节的人，比如对自己某个或多个出丑的场景念念不忘，责怪自己或其他人，沉醉其中，长期下来很可能改变他们的思维方式，最后形成自卑或是其他不好的性格。
加油！不管结果会怎样，勇敢地挑战它，人生就是享受过程，不是吗
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