Question

一个人的饮食习惯，形成了以后就很难改变了吗

Answer 1

饮食习惯源自我们小时候的家庭环境，所形成的条件反射。

在电视上曾经看过一个吃石记的节目，讲述一个婆婆从小开始就非常习惯吃石头，一天不吃就会觉得不舒服，最后经过专家的调查发现，婆婆及其家人都认为，因为吃了石头才治好了罗婆婆从小不会走路的软骨病。而我们正常人得到的条件反射是石头是不能拿来吃的，会对身体强烈有害。

要改变这些条件反射是一件很难的事情。但如果有毅力坚持，经过长时间潜移默化的影响，同样能做的

Answer 2

改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物;少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油等;多吃水果蔬菜。