Question

夜里经常失眠，中药调理的方法有什么？

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Answer 1

引言：现在年轻人由于生活、工作压力较大，导致出现失眠的症状，同时也会感到比较烦躁。失眠对于人体来说既伤神又伤身，当睡眠不足时，危害还是很多的，有可能会对人的日常生活造成困扰。严重的情况下还会导致精神分裂或产生抑郁症。今天小编就跟大家分享一下，夜里经常失眠，中药调理的方法有什么？

一、为什么会失眠

人们出现了失眠的症状，多是因为不良的生活习惯，或者是由于工作、娱乐等影响到了睡眠，导致生理节律紊乱性失眠。当人的睡眠环境突然发生了改变时，也会引起失眠症状，但这种失眠症状一般都是短暂性的，等到人能恢复到正常的生活状态以及适应了新环境就会自然消失。也有一些人是因为身体疾病导致无法安眠；同时人们如果长期心理比较焦虑烦躁不安或者是情绪低落的情况，都会引起失眠，并且有睡眠障碍症；当人们对睡眠的药物产生依赖时，那么也会出现失眠的症状。

二、夜里经常失眠，中药调理的方法有什么

很多人失眠是因为自身内分泌失调所引起的，因此要找出病因，如果是因为肝出了问题从而导致失眠的话，就可以选择天麻，天麻是一位养肝助眠的中药，把天麻放入鸡汤中，一般是在晚饭、睡前服用。如果是因为用脑过度造成的失眠，那么就可以使用冬虫夏草，虽然这味中药的价格有点贵，但是对于治疗失眠还是非常有效的，不仅可以帮助人们快速入眠，而且还可以起到抗炎症抗癌症的效果。当人们觉得冬虫夏草比较贵，10就可以更换为茯苓，茯苓不仅味甘，而且适合的人群比较广，带来的功效也是非常好的。

三、中医调理失眠的方法

中医将失眠分为了实证和虚证。实证见肝郁化火，而虚证就是指阴虚火旺。可以采用调和气血，平衡阴阳的方法。同时也可以用适当的安神镇药的药物来治疗失眠，要做到养血育阴安神镇静。同时也可以采取精神调治的方法消除患者紧张的情绪，因此精神治疗的功效更为明显。中医治疗失眠也可以选择针灸疗法来进行宁心安神。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。如果情况非常严重的话，还可以用吃中药的方法来调理。

Answer 3

因为每个人的失眠原因是不一样的，所以可以去专业的中医馆进行中医调理，平时也可以服用一些三七粉，能够很好的有助于睡眠。

Answer 4

可以喝一些补气血的中药，也可以经常去针灸，可以去做艾灸，这样就可以活血化瘀，可以促进睡眠。

Answer 5

可以喝一些中药，可以进行按摩，可以进行针灸，可以泡澡，可以进行药浴。