Question

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳怎么办？

我真的很急切很真诚的求助啊！有没有人可以帮帮我！

Answer 1

浑身乏力、嗜睡、没有精神常见原因如下：

1、生理性原因：患者因长期熬夜、上夜班，导致上述症状。建议调节生物钟，避免熬夜；

2、低血糖：如果糖尿病患者出现以上症状，要警惕低血糖。糖尿病患者的低血糖症状不典型，可能没有心慌、手抖、出冷汗、强烈饥饿感等表现。多数表现为非典型性症状，如全身乏力、嗜睡、没有精神，建议立即监测血糖，了解血糖情况，如果血糖＜3.9mmol/L，应及时进食；

3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯、饮食不均衡就会导致身体缺乏某种营养素，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感到乏力、没有精神、总想睡觉。4、其它疾病：如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素合成、分泌减少，处于低代谢状态，长此以往患者就会出现乏力、嗜睡、全身没有精神等现象。所以，如果总是感到身体乏力、想睡觉、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。

Answer 2

这是亚健康问题，根据你描述的情况来看，是属于阳虚、没有精气神引起的，解决这种亚健康问题其实很简单，只需要把阳气补回来，把精气神养足了，人就精神抖擞、活力四射了，希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。

Answer 3

总是没精神想睡觉的原因主要如下：

1、生活习惯：主要由于晚上睡得过晚，如12点后睡觉。另外频繁使用电视、电脑、手机等，可造成睡眠质量下降以及睡眠时间不足。通过调整睡眠时间，如10:00-10:30上床睡觉，以保证睡眠时间和睡眠质量；

2、心理精神疾病：主要包括抑郁症、精神分裂症等，一般通过调整疾病状态改善症状；

3、其它因素：如电解质紊乱、低血糖、贫血，另外还包括大脑缺血、缺氧性的血管硬化、狭窄、斑块等，一般通过给予活血药物，纠正大脑缺血、缺氧性疾病，或者通过给予正压呼吸机的治疗，纠正缺氧引起的睡眠呼吸暂停综合征。另外还可通过纠正电解质紊乱，以及补充血糖的方式改善症状。

Answer 4

多做一些运动