Question

冬天不喜欢穿袜子的危害有哪些?

Answer 1

冬天不喜欢穿袜子的危害有：

1、易发生真菌感染

人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

2、受凉引起脚部疾患

脚的脂肪层薄、保温差、供血差，所以脚掌皮肤温度低，极易受凉。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致呼吸道抵抗力下降，空气中的病菌便会乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等。

3、引起皮肤角化和皮炎

脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。

此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

养脚护脚方法：

1、多敲击脚心

每天晚上睡觉前用拳头温柔捶打脚心，每次捶打50~100次，以局部感觉到酸麻热胀为宜。通过此方法能刺激脚底神经末梢，加快全身血液循环，达到防病健身效果。

2、注意双脚清洁和干燥

长时间运动时双脚会出汗，高温潮湿的鞋子正适合致病菌生长，久而久之可引起脚癣。所以要注意双脚干燥和清洁，回到家后及时洗脚，特别是仔细清洗脚趾缝。洗完之后用柔软的毛巾擦拭干净，尤其是擦干脚趾缝。

3、晃动双脚

平躺在床上把双脚抬起来，在空中不停的晃动，然后就如同骑自行车一般不停的旋转，坚持两分钟左右能促进全身血液循环，提高基础代谢率，不仅仅改善睡眠，而且也能避免脂肪堆积，加快毒素排出。

4、按摩脚趾

首先把脚洗干净，左右手分别抓住两个脚的大脚趾做旋转按摩，每次约2~3分钟左右。也可以做圆周运动揉搓小脚趾外侧，能起到瘦身和增强记忆力效果。