Question

我得了相思病怎么办？

我想成为正常人。

Answer 1

得了相思病一般可通过以下几种方法进行缓解：

1.如果患者存在相思病的情况，可以通过转移注意力进行改善。患者可以进行适当的运动，比如爬山、打球、做俯卧撑等，可以很好的转移注意力，有可以增强患者体内的自身免疫力，长时间的坚持可以使患者的相思病逐渐得到改善。

2.通过和家人、朋友进行良好的沟通，也可以很好的缓解内心的压力，促使病情更快的得到恢复。

3.通过寻找相思的对象进行缓解，和相思对象进行坦白，也可以很好的缓解相思病。

4.自我调整方面必须要学会充实自己的生活，选择自己喜欢的事情努力去做，比如当自己特别思念恋人或情侣的时候，一定要好好聊聊天或者跟好朋友沟通交流、出去逛街、看看风景、呼吸新鲜空气、吃美食，这些活动都可以让自己变得开心快乐，转移注意力，降低相思对自己的影响，才能够变得充实、快乐。

5.心理治疗方面对于严重的相思之类的问题可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法等。尤其是对于严重依赖别人，没有独立的人格的患者，可以考虑人本主义疗法，适当了解自己的合理需求，明确自己的人生目标。

Answer 2

给自己一巴掌，打醒自己，问问自己：有车吗？有房吗？有存款吗？如果都有，我建议你去追。