跆拳道比赛前注意事项
跆拳道比赛前注意事项
礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。那么，跆拳道比赛前注意事项有哪些?下面跟我一起来了解一下吧!
跆拳道的简介
跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确的一项运动。
跆拳道广泛流传于韩国，由品势、搏击、功力检验三部分内容组成，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
跆拳道手脚并用、刚劲有力，有各种拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及实战训练，是防身自卫的有力武器，也是保护自己、打击邪恶，维护共同社会秩序的有效手段。因此，跆拳道也是一种社会教育活动，为构建和谐社会服务。
“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡导的精神，在跆拳道中鞠躬、握手，和裁判、对方教练员的示意方式都有规定，提倡尊重对手。可以这么说，认真学跆拳道的人们的素质都比较高，因为在学习跆拳道的.过程中，也接受了礼仪教育。
跆拳道比赛具有短时间、高强度的特点，因此，运动员临场完成的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强度的紧张度相关联。运动员对各种主客观刺激，是以其相应肌肉系统的协调活动形式组成各种基本技术动作作出的应答。它是以动作的多样化、精细化、动作结构的变异性以及简单反应和复杂反应的迅速性、准确性、灵活性和敏捷性为特征的。
跆拳道比赛前注意事项
1听从教练指挥，首先，运动员应该确保衣服鞋是否都舒适，有鞋带的一定要系好。做充分的伸展运动，调节自己的身体已达到最舒适状态。
2赛前一定要少喝水，紧张的运动员可以用深呼吸和转移注意力来缓解紧张，并用潜意识告诉自己，我行!
3赛前进食也需要注意，最好提前一小时进食，尽量吃容易消化和高能量食物。生冷和不易消化的食物，在比赛中容易引起肚胀或者腹痛，影响比赛。
4身上不要带首饰以及多余的东西，力争身上除了鞋子袜子衣服没有别的东西，东西多了会对发挥有不好的作用。
5临近比赛时，要集中精力，将比赛的要领在脑子里想一遍，以最饱满的精力对待比赛。
跆拳道就是一项斗智斗勇的运动，当你站在擂台上，你就必须有拼搏的勇气，敢于向对方进攻，没有哪一个练习者能单纯靠高超的防守技艺赢得比赛，要想胜利，必须战胜心中的恐惧，然而单靠勇气也是不够的，犹如两人下棋，一味猛冲猛打，自己的车马炮很快便会被对方吃完，技术好的练习者，往往知道在什么样的情况下该做什么样的动作，合理的判断形势，以己之长，克彼之短。攻中有防，防后有攻。
