Question

每天四点半起床，是一种怎样的体验？

Answer 1

我的工作时间是早晨六点起床，到家晚上7点到10点不定，白天劳累，晚上耗着不睡刷手机成为常态，感觉到精神状态很差。自从认识了弘丹老师，她每天早起写作，通过写作实现梦想，我也决定早起，改变这个恶性循环。但是意志力战胜不了惰性，屡屡失败。同时我偶然接触到了纪元老师的时间管理法，现在还是能大概率做到。但是我们为什么要早起呢？

01早起可以保持健康的身体

早起可以倒逼早睡，形成健康的作息时间。我每天10点以后就会有倦意，但是工作很晚回到家，觉得晚上的时间才真正属于自己，于是不停地刷手机，即使已经很困了。所以现在决定早起后，定了早上四点半起床，这样知道第二天要早起，晚上就会逼迫自己赶紧睡觉。身体在最佳的时间休息，六七个小时的睡眠时间就足够了。长期以往，身体会感觉有更多地活力。

02早起可以提高效率

我早晨六点就要洗漱上班，但是四点半到六点也有一个半小时的时间。早起是不容易的，当你起来后一定会格外珍惜，一个半小时可能会实现三个小时的价值。因为我一段时间后有一个重要的考试，所以就用这个时间备考。假如你是朝九晚五的上班族，那你早起后的时间累积到一起将是一笔巨大的财富，说不定会完成你一直没有行动的梦想呢！

03早起可以减缓焦虑

焦虑应该是很多人的常态，不过很多焦虑无非是对现状不满意又无力改变，能力匹配不到想要的生活。不过有行动才会有收获，每天抱怨焦虑就是在错误的方向做错误的事。但当你决定早起，你早早起床后，已经工作了几个小时，坐在餐桌前悠闲地吃着早餐，而其他人还睡眼朦胧地起床赶着上班，此时的你该会多么踏实有成就感。

所以，请从现在做个早起人，早起会带你给想不到的价值。

（欢迎对早起感兴趣的小伙伴来私信交流，改变从行动开始。）