Question

关于跑步的一些感想

Answer 1

1.找到自己的节奏，跑起来会更舒服。

2.跑之前给自己定一个小目标，目标可以依次增加。跑的时间长了，你的耐力也会越来越长。

3.坚持，坚持，再坚持。跑步过程中遇到临界点的时候，坚持一下，过了这个点你会发现自己突然轻松了很多，不再感到难受，会越跑越轻松。

4.如果可以，参加一个跑团啊，这样会让你更容易坚持下来。

5.跑前跑后一定要做拉伸运动。