Question

做什么运动对肺好

患者信息：男 27岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在化工厂工作。在氨气中，中毒了一段时间。肺功能现在基本丧失，。得渐渐的恢复。但是不能恢复到之前那样了。左眼还被毒瞎了。但是我相信一切皆有可能。希望你们帮帮我。。。谢了~

想得到怎样的帮助：
我想问你们。氨气中毒。肺功能基本丧失了。做什么运动对肺部会好。还有吃什么食物对身体有益？？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有。

Answer 1

你很坚强，先表示敬佩！
有氧运动对心肺都有好处，比如快走，慢跑，跳交谊舞，练太极，等等这些强度比较低的，因为你现在肺功能很弱，不太适宜相对激烈的有氧运动，要循序渐进。游泳暂时不要，那个对于现在的你来说是有害无利的。总之一开始要缓慢的进行运动，一定不要让自己觉得累。。。
每天尝试一下腹式呼吸法打坐，让自己的心神安静下来。用嘴微微张开尽量长吸气气沉丹田，然后呼出。
吃东西方面，多吃水果蔬菜，尽量别吃油腻的，没事的时候可以煮点银耳梨水喝，注意别上火了，肺火旺伤肺啊。。那些上火的食物尽量别吃。
慢慢来，一切都会好的！生活关上一扇门，还会为你打开另个窗的，一定要加油！

Answer 2

长跑就不错

追问

呃- 。只能像老人那样慢慢走。还长跑啊？

追答

那就多呼吸新鲜空气，保持好心情，最重要的是增强免疫力

Answer 3

有氧运动

追问

什么是有氧运动？

追答

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

Answer 4

Answer 5

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