Question

个人的健康和寿命，有多少能取决于自己？

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Answer 1

引言：俗话说，身体是革命的本钱。拥有一个健康的身体，就是一个人最大的财富。那么很多人都会感到好奇，一个人的健康和寿命，到底有多少能取决于自己呢？小编也对这个问题很感兴趣，那么接下来就让我们一起去看一看吧。

一、个人的健康和寿命有60%取决于自己

据世界卫生组织的研究显示，一个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，还有7%取决于气候的影响。通过这组数据的对比，可以明显看出一个人的健康和寿命超过一半以上取决于自己。

二、日常生活中怎么样保护身体的健康

1、良好的饮食习惯，对于健康来说是非常重要的。身体需要各种各样的营养元素来保证正常发育，因此在饮食上我们要做到荤素搭配，营养均衡。另外，在饮食上也要尽量坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，同时在日常生活中少吃高油、高糖的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜。

2、健康的生活习惯，对于保护身体健康来说也是必不可少的。在生活中要尽量做到早睡早起，不熬夜，不抽烟，不喝酒，这样不仅能够帮助我们提高身体免疫力，也能够帮助延缓衰老，增长寿命。

3、积极参加体育锻炼也是一个有利于身体健康的方式。运动对身体有很多好处，可以帮助提高身体的肺活量，促进身体的新陈代谢，加强血液循环速度。

三、总语

综上所述，一个人的健康和寿命大部分都掌握在自己的手里。因此要想长寿的话，最好的方式就是保持良好的饮食习惯和健康的生活习惯，另外，积极的参加体育锻炼，如果能够做到以上几点的话就能够在保证身体健康的前提下，延长自己的寿命。

Answer 2

可能是80%都会取决于你自己，因为你如果想要自己健康的话，你从年轻的时候就会好好的保养，这样的话你的寿命也会增长，而且你也不会生病。