大学生心理健康的重要性是什么？
大学生心理健康的重要性是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。有利于个体身心发展，工作、学习有效率，维持良好生活质量的适宜的心理状态。在这种状态下，人们可以作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
判断自己心理是否健康：
2、适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。
3、在日常生活中，积极主动，乐观向上。
4、不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
5、有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
6、清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力作出理性客观地评估。
心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。
一、心理健康对大学生的意义
1、有利于丰富大学生的心理学知识，可以增强他们心理保健意识及端正对心理咨询的看法，有效的引导他们主动寻求帮助和缓解负性的情绪，以防因心理问题加重而导致心理危机的发生。
2、有利于提升大学生心理调适的能力，利用有效途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，让他们保持心理健康。
3、有利于对大学生可以独立生活和对社会环境的适应，在学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应和恋爱问题的处理等多方面，进行有效的指导与帮助。
4、有利于通过语言、文字等媒介，给予咨询对象帮助、启发和教育，帮助解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的各种心理问题。
5、有利于通过开展丰富多彩的校园文化生活，来满足大学生精神和心理方面的需求，可以给他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供一个平台。
6、有利于大学生心理减负减压，可以加强学习与考研的辅导，有助于他们进行职业生涯规划；可以给予毕业生就业的信息，搭建一个好的就业平台，开展一些就业指导等；还可以为处于困境中的学生，给予及时有效的支持，还可以帮助其顺利渡过难关。
二、怎样保持心理健康
1、时刻保持乐观的情绪，要热爱自己的生活，善于在生活中发现乐趣，能够排除自己不良的情绪，遇到不顺心的事也不要闷在心里。
2、学会表达，学会把心中的烦恼或困惑及时跟亲近的人讲，可以多帮助别人，因为助人为乐是一种高尚美德，自己也会感觉快乐。
3、多善待别人，心怀大度。用宽容、谅解、信任、友爱等积极的态度与人交往，这样可以得到快乐的情绪体验。
4、有自己的爱好，如运动、旅游、音乐等，可以全身心的投入其中，享受其带给你的乐趣。
心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义。一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形，二是具有一种积极发展的心理状态。能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。
随着社会的发展和人类对自身认识的深化，人们心理健康的重要性逐渐体现。在现代社会中，健康不仅指生理健康，还包括心理健康，社会适应三者的和谐统一，构成了健康的基础。心理健康的标准是动态的，不同年龄，不同社会文化，不同时代具有不同的标准。
健康的重要性：
健康是人类生存和发展的基础，随着现代化社会的进步和发展，人们对健康的概念也不断在发生变化。过去人们对健康的理解强调是身体没有缺陷和疾病，其实大部分人会认为身体没有病就是健康，但是随着医疗水平的提高和人们对精神世界的认识，逐渐加深人类对健康的认识也发生了质的变化。
世界卫生组织对健康的定义：
1948年世界卫生组织成立时，在线当中把健康定义为健康，乃是一种生理，心理和社会适应都日臻完美的状态。而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1977年n个儿在科学杂志上发表了一篇著名的论文，在该论文中，他提出了一个基本的假设。健康和疾病是生物心理社会因素相互作用的结果及生物 心理 社会模式。
这立即在医学和健康领域产生了广泛的影响，导致由单纯生物医学模式转向了当代生物。心理社会医学模式与此相一致，1989年WHO又将健康的定义修改为，健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体，精神和社会适应上的完好状态WHO还提出了健康的十条标准。
第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧张。
第二，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小，都不挑剔。
第三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。
第四，能适应外界环境的各种变化，应变能力强。
第五，自我控制能力强，善于排除干扰。第六，身体匀称站立时头肩臂的位置协调。
第七，眼睛炯炯有神，善于观察,眼睑不木。
第八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常。
第九，头发有光泽，无头屑。
第十，肌肉和皮肤富有弹性，走路协调轻松。
可以这样说，在当今疾病多发的时代，拥有一个健康的心理是非常重要的，不健康的心理也会使身体变得不健康。
现代社会节奏越来越快，接受的信息越来越多，竞争也越来越激烈，尤其是如今的大学生，面临着升学与就业的双重压力，心理健康对他们来说非常重要。心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础，作为社会主义接班人的大学生，心理健康也是大学生必备的心理素质。心理健康与身体健康的关系密不可分，心理健康是有利于身体健康的。心理情绪也是属于心理健康的一种，如果心理健康水平不佳，会对身体健康也造成影响。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质。在当今全面发展的社会，社会对大学生的要求越来越高，心理健康也越来越成为生活社会中不可缺少的因素。一个人的心理状态直接影响和制约着他是否能够实现全面发展，心理的健康可以促进大学生在大学生活中更好地掌握和吸收知识，不停地完善自己、锻炼自己，使自己成为一名合格的社会主义接班人。
心理健康可以培养并增强大学生的独立性。每一个学生都是在经过多年的学习生活、困难的高考，经过筛选后才进入了大学时。但在上大学之前学生很多事情都依赖父母，缺乏独立性，上了大学之后，不仅摆脱了父母的束缚，更是远离了熟悉的家乡，一下子没有了紧张的课程和严格的纪律，突然从一个“禁锢的牢笼”到“自由的天堂”，难免会不适应，甚至无法很好控制住自己。良好的心理健康可以帮助学生克服依赖性，尽快调整好状态，进入和适应大学生活，过充实而有意义的大学生活。
大学生的心理健康状态非常重要，家长、学校都应该关注大学生的心理健康，提供必要的心理辅导咨询，共同维护大学生的心理健康。
- 心理健康可以促进大学生心理的全面发展，帮助建立健康的心态。大学中大家会遇到各种各样的人，竞争，压力等等，大学就像是一个小社会，保持一个健康的心态对我们适应大学生活有着重要意义。
- 心理健康可以交给大学生一些处理问题的方式，帮助他们少走弯路。大学的生活很丰富，同时也会遇到一系列的问题，而心理健康教育会通过一些案例的分析来告诉他们一些处理问题的方法。
- 心理健康教育有助于大学生树立坚定的信念，过一种充实有意义的大学生活。步入大学后，我们摆脱了父母老师的严厉看管，有些人会过度放松自己，晃晃度日。而心理健康教育可以帮助我们摆脱这种心理，树立坚定的信念，有目标的奋斗。
- 心理健康教育有助于我们树立自立的观念，减轻我们的依赖心理。当我们步入大学的那一刻，就意味着我们今后要开始独立的生活了。而通过心理健康教育可以使我们更快的学会面对独自生活，摆脱依赖心理，从而更快的适应大学生活。
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