Question

刮痧时怎么刮才能快速出痧？

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Answer 1

说起刮痧，相信大家都不陌生，很多人平时有个腰酸背疼，就会想到通过用刮痧的疗法来进行缓解，之前有过刮痧的人都知道刮痧就是用刮板或者是其他的刮痧工具在皮肤上不断的摩擦让皮肤出血，然后形成紫色或者是红色的斑块，如果想在刮痧的时候能够快速的出痧，那么在刮痧的时候一定要顺着经络刮，刮痧的力度要适中，这样被刮的人不仅会感觉到很轻松，而且痧很容易就能出来。

一、刮痧为什么能有作用？ 

人体在健康的时候是处于一个气血流通的状态，但是身体有些部位在不小心的情况下导致肌肉组织拉伤或者是扭伤的情况下，就会处于一种紧绷的状态，那么身体内所代谢的废物就会聚集在这个位置，而这些代谢出来的垃圾废物没有及时的排出体外，那么就会影响到身体的代谢，而让身体的循环变得更差，而会导致身体内的垃圾越来越多，而通过刮痧的方式可以破坏局部的微小血管以及周边的组织，这样就可以让身体内的垃圾能够快速排出来，所以一般刮痧会广泛使用在肩颈僵硬，腰酸背痛，急性咽喉炎等等的患者上。

二、一定要刮出痧才有效吗？

一般是要刮出痧才有效的，因为人体在刮痧之后，一旦出痧就代表着废物已经成功的被代谢排出的现象，但是有些人会认为出痧的颜色越黑越好，其实这种观念是错误的，一般出痧的颜色特别黑，是因为刮的程度太过，那么这个时候很容易造成人体出现特别疲倦的感觉，或是过分的追求出痧的颜色来将皮肤刮破，严重的话还有可能出现感染的风险，所以刮痧一定要做到出痧即可的原则，也就是皮肤上只要泛出微红或者是淡紫的红就可以了。

Answer 2

不要超过10分钟，而且不可以强求，力度要均匀，节奏要均匀。室内的空气要出现流通和流畅。可以在刮痧以后喝一杯温水。5天到7天刮痧一次。要放松心情，不要紧张，不要焦虑。

Answer 3

刮痧的时候一定要注意手法，也要注意步骤，也应该注意提前的进行除湿。也可以使用生姜来进行辅助。也要注意专业的水准和技巧，这样才能快速出痧。

Answer 4

不要超过15分钟，而且在刮痧的时候应该有一个特别好的室内环境，应该注重通风。力度要均匀，不要特别重，也不要特别轻，要做好保暖工作，可以选择一些精油。