Question

崴脚之后可以冰敷吗？





Answer 1

崴脚之后是可以冰敷的，而且建议在48小时内紧急冰敷，这样可以缓解脚踝肿胀的情况。

在日常生活中，我们很多时候会因为注意力不集中发生崴脚的情况，尤其是一些喜欢穿高跟鞋的女生，发生崴脚的情况更加频繁，既然崴脚这件事情这么常见，我们应当了解一些关于它的知识，这样我们下次再遇到这种情况就可以更好的处理。

一，崴脚是可以进行冰敷的。

当我们崴到脚之后，我们的脚会发生肿胀甚至是出血的情况，这个时候我们要运用冰敷来减少局部组织出血，减轻患者患肢的肿胀情况，特别值得注意的是，冰敷最佳时机在48小时之内，温度不能过低，冰敷的时间不能超过24小时，否则会发生冻伤的情况。

二，严重崴脚应当怎样处理？

如果只是轻微崴脚的情况我们只需要用冰敷就可以了，但如果是严重崴脚，我们不仅需要冰敷，还需要用东西固定住脚，然后再去往就近的医院就医。值得注意的是严重的崴脚，并不会立马出现肿胀感，而是在第二天或者是几个小时后出现瘀伤，所以一旦发现崴脚后走路困难，就不要因为忽视耽误病情。

三，崴脚后的错误做法。

很多人认为崴脚之后应该用红花油或者是活络油来治疗崴脚，这种方法其实是错误的，因为这种药物，有活血化瘀的作用，但也能在一定的程度上加重崴脚的病情。除了冰敷以外，完脚后48小时还可以用热毛巾来缓解疼痛，需注意的是在冷敷或者热敷的时候都不应当对患处进行按摩，上面这些就是跟大家介绍的崴脚后的正确处理方式，希望大家能够重视，避免错误的做法加重病情，给脚踝带来巨大的伤害。

Answer 2

我自己脚崴了，经过一年半，好了一大半了，在这里说两句。
踩过的坑：
1，静养，脚崴了必须静养，少走路是必须的，跑来跑去是大忌，我犯了，所以拖了这么久，望后来者注意；
2，不能按摩，脚崴了以后，一定不能去按摩脚，我以为按摩脚有助于恢复，实际上适得其反，捏了大半年，脚迟迟没有好转，脚崴了按摩会阻碍软组织的恢复，恢复的会更慢。
3，不能长期贴膏药，膏药只能偶尔贴一下，有些医生也不懂，一开几个月的膏药，要么是医生坏，要不就是医生自己没崴过脚，长期贴膏药会阻碍伤处恢复，阻碍皮肤的新陈代谢，长期的炎症、积水长期不好，还让我打润滑油，说句不好听的，很多医生把病人真的不当人，所谓的主任虚有其名。
恢复的建议：
1，本人尝试过3种不同的膏药，3个类别牌子的虎骨贴、麝香类膏药、生姜辣椒类为主的膏药，都有效果，轻伤生姜辣椒类就够了，不能贴超过5天，皮肤会过敏，会把表层皮肤撕掉，后期撕的时候很痛。麝香类、虎骨贴更好些，对皮肤刺激没有那么严重，镇痛效果好，贴久了也会过敏，总结一下，膏药只能短时间镇痛，没有办法根治，朋友们一定要注意。
2，本人尝试过活络油、黄道益活络油50多元一瓶、羚锐的活血消痛酊20多元，活络油活血有用，不能镇痛，黄道益可以镇痛，但是一天要擦3-5次，效果最好的是羚锐的活血消痛酊，擦一次可以保持一天，没有膏药的情况下恢复很快，每隔一段时间都能感觉到恢复，有严重的崴脚，建议可以尝试。
3，泡脚恢复快，这句话绝对不靠谱，轻度崴脚可以，很重的崴脚，不建议经常泡脚，因为了，我自己考虑是这样的，郊外严重，软组织还有很多伤口，这个时候泡脚肯定会恢复的更慢，很多朋友建议我泡脚，我试过1个多月，真的没用，严重的崴脚，不建议泡脚，等稳定了再泡脚。
4，针灸、艾灸，这个上面我花了5000多，简单说针灸主要的功能是止痛，艾灸的主要作用是活血，帮助恢复，绝对没有传送中的那么神奇，扭伤的不严重，来一针，很快就好了，这种话，我听了好几个人说，实际上不靠谱，真的180的崴脚，想靠一阵恢复，呵呵，还是好好躺上一个月。
重要的事情说3遍：
如何快速的恢复？最重要的一点“静养”“静养”“静养”，我试过了以上方法，恢复最快的方法其实是我把步行，换乘“开车上班”，一天的步数从平均8000步降到2000步，脚的恢复快了一个指数级，所以说脚崴了，一定要静养，少走路。
以上是我崴脚的亲身经历，前后花了小2万，所以崴脚了别大意，要不恢复的速度让你慢到怀疑人生，不要疏忽大意。

Answer 3

崴脚之后要马上用冰敷，用冰敷可以减小肿胀的范围。这样的话就能够更快的进行康复。千万不要热敷。

Answer 4

崴脚之后可以冰敷的，先冰敷，减少痛感很肿胀，促进血管收缩，等肿胀下去了，再热敷。

Answer 5

崴脚之后可以冰敷，因为冰敷可以有效缓解肿胀。