Question

我想减肥。。。1米65，108 斤。一个月减10多斤可以么？求方法。谢啦

Answer 1

减肥千万不要以伤害身体作为代价。。
控制吃东西的种类，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高淀粉、高糖分的食物
保持规律的生活习惯，不及时排便也会引起身体肥胖。
山楂等食物是消脂的。可以用来泡水，或者煮粥喝。
空了做点瑜伽等锻炼，或者不喜欢锻炼，就多散步，也可以达到锻炼的目的。

Answer 2

我告诉你最佳减肥我试过的一个月减了8公斤，不过需要一些时间，说实话所谓的什么减肥药啊乱七八糟的，是药三分毒，没错的。。我是朋友推荐不过需要一些时间，休息时候可以尝试一下。需要你寻找一个超级痴迷的网络游戏，不用说了晚上吃完饭后开始熬夜玩到早晨，这是非常疲惫，当然选择睡觉，一睡到下午吃点东西清醒一下（可以选择吃饱）然后晚饭就别吃了，继续通宵玩，有饿意就喝点水喝几口就好多了，这样的循环不出一个月，你的身体会发生很大变化，你会发现突然间不是怎么太饿了，因为你身上的脂肪已经被当做营养吸收了，就是在你白天特别饿的时候睡觉中被吸收到。 只是推荐，如果真的有时间可以尝试一下，么怕什么身体损伤的，无稽之谈，瘦下来才是硬道理。 日后慢慢进行晨跑 。

Answer 3

早餐鸡蛋一个，午餐鸡蛋一个，晚餐苹果一个或黄瓜一根，不过会很饿的，为了身体还是不要减了，你108.不胖啊！