Question

目前有什么好的近视防控方法啊？

宝鸡哪里给的建议多，专业？

Answer 1

要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

Answer 2

预防近视，应从小做起，从细微处做起，这样才会让近视彻底远离。预防方法如下：
　　1、做眼保健操。做眼保健操的方法非常简单，也很也适合读书阶段的小孩。做眼保健操的时段一般在上午十点和下午三点，应跟随节奏有韵律地进行。周末休息时，也应该坚持做眼保健操。家长需要监督孩子是否把每个穴位都按摩到位。
　　2、远眺。当我们近距离看物体的时候，睫状肌会处于高强度的收缩状态。眼睛每近距离工作一小时，起身远眺，可以放松紧张的睫状肌，从而起到预防近视的作用。
　　3、热敷双眼。热敷双眼可以促进眼球的血液循环，放松肌肉，也能起到一定的预防作用。具体方法为取一块干净的毛巾，用热水浸湿后拧干。在睡前将毛巾放置于双眼上，处于闭目状态，静置五到十分钟后取下。建议每天晚上临睡前热敷一次，长时间坚持下去，会有较好的预防效果。
　　最后，预防近视眼的方法有哪些？近视在15岁以下的青少年和儿童中发病率高，大部分近视都是由于用眼习惯不良导致的。要做到杜绝近视的发生，采取合理的预防措施是有必要的。建议每天坚持做两次眼保健操、远眺和热敷双眼，对缓解眼部疲劳，放松双眼非常有帮助。

Answer 3

近视的防控有三种有效的防控方法。
用0.01%的阿托品滴眼液，目前只在国外生产，国内还没有广泛应用。经常使用该滴眼液，可以控制眼轴过快增长从而减缓近视的发展。
是角膜塑形镜。对于儿童青少年，佩戴角膜塑形镜，相对于框架眼镜和其它角膜接触镜都有明显的优势控制近视过快增长。
预防近视眼的方法，可以在平常生活中养成良好的用眼习惯，比如每天坐立行走的姿势，要保持正确，看书看手机的时间要控制好，这样都可以很好的预防近视。如果某一时间段内用眼过度，可以使用眼药水点滴缓解，在平常生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有的维生素对眼睛的血液循环也有很大的帮助，也可以起到预防近视的作用。

Answer 4

预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40-50分钟，一般用眼40-50分钟就要休息10分钟，看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时；2、注意儿童的近视发生率，保持饮食、睡眠的生活规律很关键；3、近两年提倡户外活动、沐浴阳光2个小时，即每一天户外活动尽量保证2个小时以上，不一定是连续的2个小时，可以是间断的，也可以放学或下班走路回家，只要在户外正常的日光光线下，不是太阳直射，只要有阳光的地方，树荫底下活动，都可以对眼睛近视有很好的预防作用；4、看东西时间久了、近案头工作时间久了，可以适当做一下扩胸运动、咬咬牙、眼保健操，可以很好的预防近视、放松疲劳。

Answer 5

孩子眼睛健康必须要从小开始关注
撑到初中不近视，未来光明没压力

中小学生学习压力大，加之长时间使用平板电脑、手机等电子产品，校园里的“小眼镜”越来越多，影响到了孩子们的学习和生活。针对校园近视率的逐年上升，家长、学校及社会应共同关心，高度重视，普及预防知识，采取有效措施，控制增长趋势。

什么是近视？

近视眼的特点是看远糊，看近清。在没有其他调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦位于视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。

近视是怎样形成的？

绝大部分近视患者归类又属于轴性近视，即眼球前后径被拉长，按照眼球每拉长1mm近视度数增加300度的比例。近视度数超过600度已是高度近视，度数越高发生眼底病变的可能性越大

孩子近视的信号

如果孩子有以下3个表现，家长就要注意了！

● 经常眯眼看物体：眯眼时能遮挡部分瞳孔，暂时提高视力。
● 歪头看物体：歪头有利于减少散射光线对视力的影响，看物体时暂时更加清晰。
● 眼球变大：高度近视会让宝宝的眼球从外观上呈现眼球向外突出的现象。

有些家长可能会问，近视好像都是上小学甚至上初中的孩子才会发生的事，我家孩子还这么小怎么就近视了呢？

孩子为什么
小小年纪就近视？

孩子会发生近视，遗传和环境因素都有影响。

◆ 遗传因素
近视是有遗传倾向的，尤其是高度近视。
如果父母都近视，孩子患近视的几率会比父母都不是近视的高出4倍。

◆ 后天环境因素
现在的孩子都越来越早的接触到电子产品，孩子频繁使用电子产品，近距离用眼过多就是罪魁祸首。
其次，环境光线不好，不正确的读写姿势，以及饮食搭配不合理也会对孩子的视力产生影响。

特别提醒家长注意：
孩子一旦近视无法治愈，提前预防是关键。但是，对于已经近视的孩子也不能放任不管，要积极正确的干预，控制近视度数的增长。

近视的预防和控制方法！

①尽早检查尽早预防

很多孩子都是在上幼儿园体检时才发现视力不好。为了防止这种情况出现，家长们一定要定期带孩子去检查视力。

②正确使用电子产品
2岁前建议最好不要接触任何电子产品，家长给孩子购买玩具时也尽量避免声光类玩具。
2-5岁的孩子，可以看电视或者视频，但是家长一定要注意控制时间，建议看一个小时以内。
家长可以用【20—20—20】法则进行约束：每次观看电子屏幕20分钟左右，然后目光转向约6米远的地方，眺望至少20分钟。
除此之外，家长也要以身作则，不要在孩子面前一直玩手机。用玩手机的时间陪宝宝玩游戏，不仅能避免孩子看电子产品，还能增加亲子感情呢。
③端正习惯姿势
3—6岁上幼儿园的孩子，如果开始练习写字了，书与眼睛的距离要保持在30cm以外，坐姿要端正。

④户外运动
有研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效防止孩子近视。如果每周能超过15小时，效果会更好。户外运动是最简单经济的方法，家长要多带孩子去户外玩。
眼睛是人体的重要器官，孩子们还要用它去欣赏世界上最好的事物，最美的风景，所以请家长们一定要帮孩子们保护好他们的眼睛，为他们护好世界的“美丽”！
目前近视呈现低龄化、普遍化特征，要想做好孩子的近视防控必须要从小从早入手，做到早预防、早发现、早控制。只有这样，才能最大程度防止近视过早的发生和遏制度数快速增长的势头。

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