Question

长痘怎么办？

Answer 1

如果人体的脏器发生病变，也都会在面部有所显现。比如肝不好了，脸的颜色就会有所变化。内脏的病变和生活习惯、饮食都有很大的关系，调理内脏的关键在这里，这也是调理脸部痘痘的重点。

1、额头长痘

额头长痘可能是心火大，也可能是血液循环有问题，一般额头长痘会伴随着压力大，脾气差。建议规律作息，早睡早起，多喝水，同时每天泡泡脚。

2、双眉间长痘

双眉间长痘一般源于心律不整，伴随着胸闷，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。不要吃或者少吃动物性脂肪和甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

3、鼻头长痘2

鼻头长痘多半是由于胃火过盛，消化系统异常，可能是吃了凉食、冷饮或者消化不良造成的。所以，这时候就不要吃生冷食物了，也不要吃油腻食物。

4、右边脸颊长痘

右颊候肺，右脸颊部长痘一般是肺热，或者肺功能失常。要注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。多喝水，少吃辣的，甜的，油的，不要熬夜。

5、左边脸颊长痘

左颊候肝，左边脸颊长痘源于肝功能不顺畅，也可能是肝有热毒。注意不要再喝酒、熬夜，作息正常，保持心情愉快。也不要再让身体处在闷热的环境中，多去通风、有阳光的地方。

6、下巴长痘

下巴长痘是内分泌失调的典型表现。几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调，心理原因、精神因素对内分泌的影响也很大。所以，不要熬夜，保持作息规律，心情顺畅。

Answer 2

一般人都会出现脸上长痘的情况，特别是青春期的少男少女们，更容易被脸上的痘痘困扰。通常长痘痘都是由体内激素引起的。痘痘会引发瘙痒、流浓等症状，严重的话会影响到美观。那么脸上长痘怎么办呀？

1、保持脸部皮肤清洁清爽，但也要注意不要清洁过度。洗脸后及时补充水分，保持水油平衡。

2、长痘后不要用手挤压碰触，这样很容易引起刺激感染。

3、养成良好的饮食习惯。多吃清淡的食物，忌辛辣刺激，不要抽烟、酗酒。多喝些清热解毒的茶，如茉莉花茶、菊花茶等。

4、注意保持充足的睡眠，多休息，少劳累。保持轻松心情，减少心理压力。很多时候长痘痘由上火引起，焦躁不安，失眠都会使内分泌出现问题，进而引起长痘痘。所以保持良好的精神状态也很重要。

5、选用合适的护肤品。长痘痘后尽量选用补水性面膜，可以保持面部水分不丢失。禁止使用营养性面膜，营养过剩不利于痘痘的治疗。可自己制作面膜，使用蔬菜、水果面膜如冬瓜等，自制面膜清洗干净后，没有任何副作用，效果更佳。

Answer 3

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。

1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

Answer 4

脸上的痘痘可从以下几个方面进行调理：第一在饮食上保持清淡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激食物、甜食和油炸食品。第二要注意休息，避免熬夜。第三，注意面部的清洁卫生，不要挤压皮肤。

Answer 5

熬夜长痘可以通过多补充水分、补充维生素C、及时清洁皮肤等方式来去除。因为工作原因，越来越多的人开始熬夜，很多人都会因此长痘痘，大家可以用这几种方法来让痘痘消失。