Question

胃口不好应该吃什么呢？

Answer 1

1、 山药

山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。

2、 菠菜

菠菜不但富含丰富的营养成分，而且纤维素的含量也比较丰富，而纤维素进入体内之后，则可以让胃肠道的蠕动速度变得更快，从而提高胃肠道的消化功能，进而起到预防消化不良的作用。此外菠菜还能够促进胃酸和胰腺的分泌，从而起到预防食欲不振的作用。

3、 桂圆

桂圆是一种特别适合胃不好的女性食用，因为桂圆不仅具有补脾和温和胃部的作用，而且还能够调理女性月经周期不调以及痛经，但是却不可以一次食用过多桂圆，因为桂圆的热量和糖分都比较高，过多食用可能会导致肥胖或者上火的情况发生。

4、 胡萝卜

胡萝卜是众多养生人士比较推崇的一种食物，因为胡萝卜富含的营养成分非常丰富，这其中则包括各种维生素。这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。此外胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用，因此胃不好的人是可以适当地吃些胡萝卜。

5、 南瓜

南瓜也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。南瓜当中的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题。在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。

6、 小米粥

小米是粗粮的一种，同时也是一种不错的养生食物，尤其对于胃不好的人来说，小米粥更是一种不错的选择。因为小米既富含多种营养，而且也比较容易消化，经常食用也不会给胃肠道带来负担，此外在煮小米粥的时候还可以给里面加一些花生等对健康有好处的食物。

Answer 2

胃口不好的人平时饮食要注意，以下几点：一在日常生活中食物应该多种多样化补充新鲜的蔬菜和水果避免霉变的，腌制的，熏烤的，油炸的快餐食物和富含亚硝酸盐和要硝酸盐的食物，避免食盐的过量摄入。避免摄入粗糙的食物避免油腻的刺激性的食物和生冷的食物，二，可以吃清淡好消化的食物，吃饭要细嚼慢咽不要边吃边说话，避免暴饮暴食不要吃的太快过热，三餐定时定量，不要废寝忘食，三，不饮生水，不洁的饮食戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡不吃过烫的食物，不空腹吃大量的柿子，可以吃清淡好消化的食物，食物多样化，补充新鲜的水果和必需的营养素。如果是功能性，胃口差劲消化系统，无明显器质性病变的，可以调整一下，食物的种类，不妨吃一些平常自己爱好的食物适当的调整饮食方式如，少食多餐忌油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜等容易消化的食物，另外，胃口不好可能是消化系统的问题，比如胃肠道本身的问题，这种情况要到消化内科做进一步的检查，比如抽血查肝功能，做肝胆胰脾彩超。甚至要做胃镜等方检查明确诊断以后针对其病因进行治疗。

Answer 3

胃口不好首先需要进食清淡易消化的食物，比如喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮麻山药，麻山药有健脾养胃的作用，可以喝牛奶，牛奶有保护胃粘膜的作用，进食发面类的，比如馒头;忌食不好消化的面食，比如板面、馄饨、水饺类;忌食辛辣油腻的食物，肉食要适量，最好吃瘦肉，忌甜食。

Answer 4

没有胃口可以吃一些开胃的食物，比如山楂、陈皮，和进食一些流质饮食，用于消化，比如小米粥等。食欲不振主要是与胃肠功能紊乱以及消化不良有关，首先可以在饮食上适当吃一些促进消化开胃的食品，比如山楂、话梅、陈皮，可以刺激胃肠道分泌胃酸以及消化酶改善消化功能。还可以吃一些白米粥，白米粥有暖胃和开胃的作用，并且容易消化，有利于人体对食物的消化吸收。

水果方面可以吃草莓、甜橙，有一定的开胃功效，葡萄里面含有较多的糖和铁，也有开胃健脾，助消化的功能。还可以喝一些柠檬水，柠檬水有行气和胃，止痛的作用，可以缓解腹胀腹痛以及食欲不振的现象。除此之外，还可以三餐定时定量，避免暴饮暴食。如果经过生活习惯和饮食的调节，胃口改善不明显，还可以口服一些助消化的药物，比如复方消化酶胶囊改善食欲不佳的现象。

Answer 5

胃口不好，可以喝鲜牛奶，粥比较养胃