Question

夏天多吃黄瓜好吗？

Answer 1

你好，夏天是可以适当的吃一些黄瓜的，黄瓜当中的维生素含量丰富，有一定的护肤的作用，而且还有清热利湿的作用，建议在日常可以适当的吃一些黄瓜，也要合理的摄入其他营养物质丰富的果蔬类食物！凉拌黄瓜是夏天家庭餐桌上最常出现的一道菜，不仅做法简单，还特别的清单，其实夏季经常吃黄瓜对身体还是有一定好处的，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的，黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的，它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。夏天吃黄瓜的好处：1、可以清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉，在炎炎夏日暑湿比较重的季节，适当吃黄瓜有很好的清热解暑的好处。2、能够健脾开胃，因为在夏天很多人的胃口不好，而黄瓜入脾经和胃经，适当吃黄瓜，通过滋补脾经和胃经，能够有很好的健脾开胃的好处。3、能够利水消热，因为黄瓜能够很好的清除体内的内热，通过排出小便而达到利水消肿的作用。

Answer 2

夏天可以多吃黄瓜，因为新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。

Answer 3

夏天可以多吃黄瓜。因为黄瓜的含水量非常高，夏天炎热，吃黄瓜可以帮助消暑除热、补充水分。黄瓜营养丰富，高钾低钠，含有多种维生素，可以帮助清除体内的垃圾，排毒养颜，纤体瘦身，预防便秘等。黄瓜既可以当作水果直接食用，也可以当作蔬菜，加入调料凉拌，也是饭桌上人们深受喜爱的美食。

Answer 4

可以适量吃黄瓜
夏季养生宜食低胆固醇、高多不饱和脂肪酸、高核黄素、高烟酸、高硫胺素、高磷、高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维、高蛋白质、高钠、高钾、高镁的食物。通过分析黄瓜的营养成分，黄瓜是低胆固醇的食材，你可以适量吃。

Answer 5

什么食物吃多了都不好，适量就好。