Question

宝宝营养不良，应该如何去补充营养

Answer 1

宝宝营养不良可以多吃一些高蛋白以及含钙、磷的食物，通过这些食物可以改善宝宝营养不良的现象。
宝宝出现营养不良的情况通常是因为长期挑食偏食引起的，容易导致宝宝出现个子矮小、身体消瘦以及面色萎黄的症状。
1、高蛋白的食物：宝宝正处于身体生长阶段，无论是体内的骨细胞增生，还是肌肉以及脏器发育，都离不开蛋白质，所以孩子出现营养不良需要补充蛋白质，比如牛奶、花生、瘦肉、大虾、鱼肉以及豆制品，这些食物中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，而且氨基酸也比较丰富，吃了以后有利于大脑以及身体发育。
2、含钙、磷的食物：宝宝出现营养不良以后也可以多吃一些含钙、磷的食物，钙、磷是骨骼发育的主要成分，对身体发育起到重要的作用，比如鸡蛋、奶酪、紫菜、虾皮、芝麻以及山药等，吃点这些食物可以改善宝宝营养不良以及挑食、偏食的情况，还可以促进身体生长发育。
平时不要给宝宝吃过于油腻的食物，比如炸鸡、肥肉以及烧烤，以免对身体生长发育造成影响。

Answer 2

幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。虽然说的比较简单，但是在实际的生活中，很多价值朋友们都是会犯一些饮食上的错误了，在给孩子挑选食物的时候，经常是会选择到一些不太适合的食物了，那么具体都有哪些饮食的误区呢，下面就让我们一起来看看吧。

牛奶+鸡蛋的早餐方式：实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。

给孩子吃钙片补钙：专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中，这样才能帮助孩子更好的发育了哦。

宝宝营养全靠"汤"：其实无论什么汤，汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，因此孩子长期都喝汤，身体不能补充到足够的营养，那么自然就容易出现营养不良的情况了哦。