Question

跳绳能够锻炼身体哪些部分？

Answer 1

跳绳主要锻炼大腿、小腿等下肢肌肉。因为跳绳属于有氧无氧混合型运动，同时对于强化心肺功能，对于改善脑部功能也有很大的帮助。

Answer 2

跳绳全身都可以锻炼，跳绳可以锻炼全身的肌肉，主要包括小腿三头肌、大腿股四头肌、髋屈肌群、髋伸肌群、手臂肌群等。

Answer 3

跳绳可以减肥，跳绳也可以锻炼身体的腿部肌肉，可以让一个人的身材变得越来越苗条，特别是对于女生而言，跳绳是不错的运动方式，同时也可以让自己的心情愉快。

Answer 4

可以锻炼大腿和小腿肌肉，手腕力度，腰背、腹部的肌肉

Answer 5

跳绳可以锻炼到身体的腿部腰部和手臂。