Question

每天走多少步是正常的？

Answer 1

正常走路70厘米左右。

1. 走路（zǒu lù），动词。英文翻译为walk；on foot,go walking；步行，散步。

2. 从脚尖量到脚尖，或者是从脚后跟量到脚后跟。是走一步的距离。

3. 走一步的距离和人的身高腿长走路习惯都有直接关系。

4. “动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。 　　

5. 一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。 　　

6. 中国人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。体育总局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把体育锻炼当成生活的一部分，希望大家能建立起日常化、长效化的健身和志愿服务习惯，最终提高自身的身体素质。 　　

7. 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。