Question

生活中的哪些习惯会对肾脏造成伤害？

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Answer 1

引言：肾脏是人体的废物的排出系统，一旦肾脏出现问题，就会对人体的健康造成很大的威胁，因此我们要了解生活中一些对肾脏造成伤害的习惯，以早日改除，维持肾脏的长久健康。

一、危害肾脏的坏习惯

肾脏器官对人体来说非常重要，是人体各不可缺少的器官之一，能够将身体内产生的垃圾等废物排出体外，以保持身体的健康。因此，保持肾脏功能的健康，对于我们的身体健康来说意义重大。那么想要有一个健康的肾脏，就要了解日常生活中我们有哪些习惯，对于肾脏来说是一种负担。并且要注意改变这种习惯，以保持肾脏的健康。再有就是现在许多年轻人不爱喝水的问题，对于肾脏器官来说，非常不利。

二、改变日常习惯，维持肾脏的长久健康

因为人体内的新陈代谢主要就是由肝脏以及肾脏共同作用的，而肾脏主要就是对于人体内的一些水分进行代谢。并通过尿液排出，喝水习惯是可以加速肾脏代谢功能，身体内多余的盐分等嗯快速的排出体外，以保护肾脏。吃过高盐分的食物，也会增加肾脏的负担。科学研究成人每天最佳的食盐量应该控制在6g以内，因此是一些盐分过高的食物，会加重肾脏的调节负担，进而导致心脏功能早衰现象。

日常的生活中，我们要尽量吃一些口味清淡的食物，同时要少吃高盐的腌菜的食物。还有就是对于许多年轻人来说，难以改变的熬夜习惯，对于肾脏来说危害极大。人们在熬夜时，会增加肾脏器官的负担，那晚上11点之后是肾脏的排毒时间，但是这个时间如果没有睡觉那么就会增加肾脏的毒素积累，危害肾脏健康。

Answer 2

经常憋尿不上厕所，不喝水，喝太多饮料，不注意休息，每天都熬夜。不吃新鲜水果蔬菜，让身体的维生素得不到补充。都会对肾脏产生非常大的危害。要及时改正。

Answer 3

在生活中吃过咸的食物，不怎么喝水，吃很多高热量高脂肪的食物，还特别爱喝碳酸饮料，这些习惯都会加重肾脏的负担，超过负荷，就会对肾功能造成损害。

Answer 4

生活中经常抽烟，经常憋尿，经常吃一些不容易消化的食物，经常吃油炸食品，经常喝酒。这些习惯都会对肾脏造成伤害。

Answer 5

经常喜欢吃油炸的薯片炸鸡等，经常吃一些辣条火鸡面等辛辣食物，经常熬夜看手机，不喝水，很容易挑食，不进行适当的运动。