Question

救命！！

我今年18岁了。女生/身高157cm
我很愁啊，试了很多都没效果。
我不胖，别人都说还能长，请大家帮帮忙啊。
有没有什么好办法让我再长3到5公分先？？
最好是身边朋友或者自己亲自试过的。
没试过的听说的办法也可以先告诉我拉！
谢谢大家啊。我这里急死拉！~
不要复制的长篇大论
如果说的很简单易懂又确实有效的再给加分！
我在补钙啊。
我在吃安利的保健品啊。什么都有补！

6楼那个“每天坚持抻大腿股沟两侧的筋”是哪里啊？

我还有积分，如果试来真的有效的话再加200分！
救命啊大哥大姐们。我很美的，就是身高发愁啊。

还有还有大家说的单杠怎么吊的我不会！详细点说好吗

Answer 1

Answer 2

前些天，国家的相关机构说，目前市场上所有的所谓“助长”的药物均为无效，要看明白啊，是所有的！
按照遗传理论，人的身高很大程度上依赖于遗传，当然这里也有后天里生活环境的影响而有差异，这里所说的生活环境是指饮食习惯及饮食内容，家庭环境，自己的成长环境（比如学习压力，长期的睡眠不足，特别是睡眠，因为人的身高的增长都是在睡眠中进行的）都会影响到你的身高。
看你的补充，可以基本肯定你不缺少必须的营养，也不存在生活压力的问题，所以最好能顺其自然，平时多加强锻炼，特别是单杠的运动对长个子有很大的帮助，学习上压力不要太大，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能科学地助长，不要轻易地相信广告，药物治疗不但对你没有作用，而且很多药物都有很大的副作用，所谓是药三分毒，没病干吗吃药啊，包括你吃的维生素和钙片也不能长期服用，那样会导致这些药物长期积留在体内，对身体产生毒害作用，对于维生素和微量元素的摄取尽量依靠食物，当然也可以适量吃一些相关药物，但切记不能长期服用！！
其实，作为女孩子，你并不很矮，你说你很可爱，差不多160的个子其实最合适了，对于你，不要再因为身高有什么顾虑和担心，顺其自然，把注意力集中到自己的学习上来，在饮食上不挑食，多吃水果和蔬菜，平时加强体育锻炼，没准过些日子你会惊奇地发现，你又长高了
祝福你

Answer 3

1，其实最好的办法就是在发育期狂喝“纯牛奶”（刚挤下来的，没经过加工，味道有点骚，加热到70度就杀菌了，比市面上卖的纯牛奶好不知道多少倍）
2，多锻炼，跑步，跳高，千万不要负重，书包能不带就不带，装那么多书其实也看不了几本。
3，多到户外运动，不要在家里窝着。有时候房间也会给人以压迫感，让人觉得自己被圈起来，被压缩感。人的情感对身体发育还是有一定的影响的。多照照阳光也好。
4，楼主错过了最佳时机，但是我想按照这种方法还是能长高些的。听说乔丹在大学期间还长高了10cm，这个跟他经常锻炼应该是分不开的。

Answer 4

不要再吃药了啦~是药3分毒对身体不好
我跟你的年龄差不多爸爸妈妈不太高，我却有162CM
说说自己的经验~希望对你有效

1.多吃含钙、磷多的东西，比如牛奶，豆浆做早餐（美容又补盖）
（PS：如果是药最好少吃，忌一次吃多种牌子的药……）

2.多吃橙子之类维生素C高的蔬果（注意：是蔬果不是吃药）帮助吸收

3.叫妈妈煮老火汤补身子（PS：因为吃药的关系，可能会导致身体的为量元素不平衡呢）

4.多运动（如果去游泳吧~我很喜欢游泳，而且游泳可以保持身材，充分伸展自己的手脚关节，更容易长高哦！）

恩~~这就是我的经验之谈^_^……其实157不算矮，真的！自信才是最美丽的，还有还有……按我说的去做，即使不会长高，也会变漂亮哦！！

衷心希望你能长得更高，不要盲目相信什么增高广告，身体健康才是最重要的

Answer 5

你还会长高的！
人一般到25岁才停止生长。但存在个体差异，也受遗传、环境、情绪、健康、饮食等因素影响。
你今年才18岁，潜力很大。
平时注意休息好，保证充足睡眠。这很重要！每天做适量的运动，跑、跳等。情绪影响内分泌，一定要保持乐观心态。再有就是注意日常饮食了。
人是物质构成的。七类营养素：水、糖（碳水化合物）、脂肪，一般不会缺乏，甚至过剩。蛋白质、维生素、矿物质（钙、镁、锌、铜等微量原素），一般摄入不足。这由中国人的饮食习惯形成。如果家里条件允许，坚持服用安利的产品。纽崔莱起源于中国，根据中国人的饮食状况产生的营养学理论。主要是营养的均衡！蛋白质，维生素B、C、E，钙等，你要常用。受益在日后才会发觉体会到。错过这一发育高峰时期，就不可挽回了。切记！
祝你健康发育，开心快乐每一天。