Question

苹果的营养成分

Answer 1

苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。
人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%～13%之间，以葡萄糖、果糖和蔗糖为主，果糖占糖含量的40%以上。葡萄糖和果糖为单糖，蔗糖为二糖，单糖可直接被人体吸收。糖作为苹果的甜味物质，能愉悦身心。
苹果中的酸以苹果酸为主，柠檬酸等其他有机酸的含量均不高。有机酸是苹果中的酸味物质。苹果中的酸具有消除疲劳、增进食欲、促进消化、软化血管、降低血液胆固醇等作用，苹果酸和柠檬酸还能提高人体对钙的吸收。

Answer 2

苹果含有可溶性纤维素，它能调节血糖，糖尿病患者经常食用可调节td血糖的值，，苹果含有磷和铁等元素，有补脑益血，凝神安眠的作用

Answer 3

苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力的锌。

Answer 4

.清洗时放少许淀粉或面粉，牙膏　　
3.肉质细腻、致密松软、口味独特、香气浓郁
4.减轻女性孕期反应，稳定血糖。降低血脂，降血压
治疗抑郁，减少肺病、哮喘、肺癌等疾病可能。
增强记忆，增强人体的免疫力，有超高的药用价值，生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化，抗癌

Answer 5

蛋白质
脂肪
总糖
粗纤维
热量（千卡