Question

运动出汗和热出汗达到的效果一样吗？

Answer 1

天气炎热的时候，在室外走上一圈就会发现自己流了好多汗。在运动的过程中，流的汗多的甚至打湿了衣服。有人说即使自己坐着不动，在温度高的环境中也会出好多汗。那问题来了，这个运动出汗和热出汗两者之间有没有什么区别呢？有的话，区别在什么地方呢？

一、运动出汗和热出汗区别

人体的出汗方式可以分为两种，一种是温热性出汗，还有一种是精神性发汗。温热性出汗，其实就是指由于外界的温度升高而引起的出汗，通常是由除了手掌和脚部的身体其他部位发汗。这是因为身体在通过排汗的过程降低自身的热量，从而达到调节体温的效果。精神性发汗是指因为精神兴奋或者是痛觉刺激等一些原因引起的出汗，手掌、脚趾和腋窝这三个地方是常见的精神性发汗的部位。但是运动出汗和热出汗都是属于温热性出汗的，理论上是没有区别的。

二、运动出汗和热出汗的好处

运动出汗属于正常出汗现象，运动能够加速促进人体内的血液循环，对身体可以说是只有好处没有坏处的。热出来的汗要看是属于哪一种情况，如果只是因为天气热而导致大量出汗的话，极大可能是因为身体比较虚，或者是身体的某个地方出了问题，但是如果只是捂出来或者是蒸出来的汗，也是可以起到适当的排除毒素的作用。

三．运动出汗和热出汗细微的不同

高温出汗属于物理和生理学现象，是遵循热力学平衡定律的，因此人体要维持正常的体温就必须要通过出汗的方式来排热。运动出汗则是属于运动学和生理学，通过运动使人体的心率加快，从而加快血液循环速度，使得内热增加，这也是通过出汗的方式来维持正常的体温。不同之处在于，运动出汗调节了心率，提高了摄氧的能力，而高温出汗只是很机械地排汗，对于人体来说，只有简单地散热的作用。

运动出汗和热出汗在本质上没有什么区别，只是运动出汗更加有利于身体健康。大家要养成良好的生活作息和运动的习惯，适当的运动不仅可以锻炼身体，还能将皮肤的脏东西通过流汗的方式排出来，从而达到美容养颜的功效。要知道，只有多多运动才能拥有一个健康的身体的。

Answer 2

运动出汗和热出汗达到的效果是一样，都是调节体温，保持体温36.5℃左右。
从减肥效果上看是不一样的。运动出汗的同时消耗热量，燃烧脂肪。大的运动量会使体内的脂肪转化为热量燃烧掉。
而热出汗不能达到减肥效果，仅仅以调节体内体温，让体内各功能器官处在舒服状态。
热出汗是天气炎热，机体出汗多，人体的生理调节反应。在炎热状态下，体温调节中枢通过排出汗液带走一部分水分，使得热量散出，保证人体温度在36~37℃之间，这是正常人的温度，也是哺乳动物具有体温调节的功能。
排汗是人体调节体温的重要的方式，在炎热的夏季热出汗，运动的时候身体出汗，都是身体通过出汗来散热调节体温。从这个意义上说效果一样。

Answer 3

常见的出汗方式就是运动出汗和热出汗，两者的区别还是很大的，运动出汗心率高，身体能量消耗大，是从深表层出汗，对身体是很好的，可以帮助促进身体新陈代谢，还能促进消化，瘦身减肥，热出汗心率低，对身体能量消耗小，从浅表层流汗，对身体的作用相对比较小。
出汗属于常见的现象，每个人都会有出汗的状况，但是导致出汗的原因是各不相同的，这个我们也多了解，最常见的出汗就是热出汗，尤其是在炎热的夏天，或者是蒸桑拿的时候。
运动出汗和热出汗都是为了给身体散热，这都是一样的，但是两者出汗方式还是有区别的，如果是运动出汗的话心率就会比较高，天气炎热导致的出汗心率会比较低，而且运动出汗对身体能量消耗是很大的，经常会感觉到身体乏力，热出汗对身体能量消耗小，这些要多了解。
我们也要知道热出汗只是人体在浅表层会流出的汗，而运动可以真正的从深表层出汗的，就是从里向外来出汗，所以运动出汗对身体来说是很好的，可以对身体进行自我调节，加快身体的体液循环，促进身体新陈代谢，人体在平时多运动，通过出汗可以让身体堆积的多种毒素排出，还能保证身体系统畅通。
热出汗属于被动出汗，一般都是受天气影响，或者过于焦虑，蒸桑拿等原因导致，这种出汗方式不是健康养生的方式，主动出汗还能健康养生，而且运动对身体很好，每天坚持运动，比如慢跑，做有氧运动，打球等，都可以加强身体免疫力，还能帮助促进消化，控制血压，也有瘦身减肥的效果。

Answer 4

新一线城市为何成为更多年轻人的选择？有多个因素，其中之一便是 2017 年开始，多个新一线城市打响“人才争夺战”，纷纷放宽落户门槛。总体上，相比一线城市尤其是北京、上海较高的落户门槛，新一线城市的落户门槛普遍要宽松很多，自 2017 年以来西安、杭州、成都等地户籍人口均出现激增。

户籍之外，近年来新一线城市经济快速发展提供了更多的就业机会，这是吸引人才的一大关键。中国社科院城市发展与环境研究中心研究员牛凤瑞告诉第一财经记者，新一线城市还有比较大的发展空间，对人才有比较大的吸引力。一线城市作为一开始吸引人才的高地，原有的人才就比较密集，也存在一个效益外溢的问题，这也是中国经济版图的一个重要现象，是一个阶段性的必然现象。

Answer 5

天气炎热的时候，在室外走上一圈就会发现自己流了好多汗。在运动的过程中，流的汗多的甚至打湿了衣服。有人说即使自己坐着不动，在温度高的环境中也会出好多汗。那问题来了，这个运动出汗和热出汗两者之间有没有什么区别呢？有的话，区别在什么地方呢？

一、运动出汗和热出汗区别

人体的出汗方式可以分为两种，一种是温热性出汗，还有一种是精神性发汗。温热性出汗，其实就是指由于外界的温度升高而引起的出汗，通常是由除了手掌和脚部的身体其他部位发汗。这是因为身体在通过排汗的过程降低自身的热量，从而达到调节体温的效果。精神性发汗是指因为精神兴奋或者是痛觉刺激等一些原因引起的出汗，手掌、脚趾和腋窝这三个地方是常见的精神性发汗的部位。但是运动出汗和热出汗都是属于温热性出汗的，理论上是没有区别的。

二、运动出汗和热出汗的好处

运动出汗属于正常出汗现象，运动能够加速促进人体内的血液循环，对身体可以说是只有好处没有坏处的。热出来的汗要看是属于哪一种情况，如果只是因为天气热而导致大量出汗的话，极大可能是因为身体比较虚，或者是身体的某个地方出了问题，但是如果只是捂出来或者是蒸出来的汗，也是可以起到适当的排除毒素的作用。

三．运动出汗和热出汗细微的不同

高温出汗属于物理和生理学现象，是遵循热力学平衡定律的，因此人体要维持正常的体温就必须要通过出汗的方式来排热。运动出汗则是属于运动学和生理学，通过运动使人体的心率加快，从而加快血液循环速度，使得内热增加，这也是通过出汗的方式来维持正常的体温。不同之处在于，运动出汗调节了心率，提高了摄氧的能力，而高温出汗只是很机械地排汗，对于人体来说，只有简单地散热的作用。

运动出汗和热出汗在本质上没有什么区别，只是运动出汗更加有利于身体健康。大家要养成良好的生活作息和运动的习惯，适当的运动不仅可以锻炼身体，还能将皮肤的脏东西通过流汗的方式排出来，从而达到美容养颜的功效。要知道，只有多多运动才能拥有一个健康的身体的。