Question

什么运动最适宜减肥？

Answer 1

比如跑步，跳绳，游泳，转呼啦圈等等都比较适合减肥。或者做一些暴汗运动，例如帕美拉之类的。做这些运动还要配合着饮食，要吃低脂食物，减肥期间是可以吃肉的。如果说什么最适宜减肥，主要还是看你自身能接受什么。

Answer 2

运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。
个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，
可以消耗热量，进一步消耗脂肪。同时，水温要比体温要低，体温为了维持温度，就得燃烧热量，这种持续的热量燃烧，
就会燃烧脂肪，使体重迅速减轻。配合合理的饮食，加上适合时间的游泳，减肥的速度会更快，也会更好。

Answer 3

游泳是最佳的减肥方式，通过游泳既可以达到减脂健身的目的，同时还可以让自己的身材变得更加完美。

游泳的过程中可以让身体所有的肌肉都得到一定的活动锻炼，有利于促进脂肪的燃烧，同时对于身体并没有什么运动伤害性，不会导致关节的损伤。

但是这种运动方法主要是受条件限制，也可以采取一些其他的运动健身方法，比方说跑步、跳绳或者是跳舞，或者是打乒乓球等等，也是有利于达到减肥的效果的。

Answer 4

适合减肥的运动有爬楼梯，游泳，跳绳，还可以打篮球，肥胖不是一天长成的，减肥也是需要一段时间的，一定要有耐心。

Answer 5

游泳是最佳的减肥方式，通过游泳既可以达到减脂健身的目的，同时还可以让自己的身材变得更加完美。